The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Tри-четири чушки седмично за безупречно здраве

30.01.2019
Редовната консумация на чушки може да осигури защита срещу белодробни заболявания, както и да подсигури защита на сърцето

Доказано, консумацията на плодове и зеленчуци дава на организма ценни витамини, които допринасят да сме здрави. Наред с това специалистите препоръчват и редовните физически упражнения.

Сред зеленчуците, които е добре да не пропускате, специалистите поставят чушките, пише в. "Дейли експрес".

Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Бруър чушките са храна-чудо, която помага за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания.

Експертите са на мнение, че всеки трябва да се стреми да хапва между три или четири чушки седмично.

Препоръчваният зеленчук е богат на витамин С и каротеноиди - мощни антиоксиданти, допринасящи за прочистването на свободните радикали, които увреждат клетките и могат да отключат процеса, водещ до атеросклероза.

Според някои проучвания редовната консумация на чушки може да осигури защита и срещу белодробни заболявания и белодробен рак.

Хапването на люти чушки също се свързва с по-добро здраве на сърцето, и освен това помага за отслабване.

Препоръчва се чушките да се консумират сурови, сушени или смлени. Ако предпочитате консервирани чушки, трябва да сте сигурни в качеството им.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Mile Kitic Pije Mi Se 13:27 в момента
  • Kostas Martakis Pare Ena Tilefono 13:22 Предишна
  • Maria Da Ti Dam Li Malko 13:18 Предишна
  • Sandra Afrika Neko Ce Mi Nocas Napraviti Sina 13:12 Предишна
  • Vasilis Karras Lege Oti Tes 13:09 Предишна
  • Nelina Cvetinite Ochi 13:05 Предишна
  • Iliya Lukov Nazdravica 12:58 Предишна
  • Lepa Brena Zali Boze 12:55 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Bonboni 12:52 Предишна
  • Pantelis Pantelidis An Eisai Ekei 12:47 Предишна

Програма

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито