Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Tри-четири чушки седмично за безупречно здраве

30.01.2019
Редовната консумация на чушки може да осигури защита срещу белодробни заболявания, както и да подсигури защита на сърцето

Доказано, консумацията на плодове и зеленчуци дава на организма ценни витамини, които допринасят да сме здрави. Наред с това специалистите препоръчват и редовните физически упражнения.

Сред зеленчуците, които е добре да не пропускате, специалистите поставят чушките, пише в. "Дейли експрес".

Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Бруър чушките са храна-чудо, която помага за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания.

Експертите са на мнение, че всеки трябва да се стреми да хапва между три или четири чушки седмично.

Препоръчваният зеленчук е богат на витамин С и каротеноиди - мощни антиоксиданти, допринасящи за прочистването на свободните радикали, които увреждат клетките и могат да отключат процеса, водещ до атеросклероза.

Според някои проучвания редовната консумация на чушки може да осигури защита и срещу белодробни заболявания и белодробен рак.

Хапването на люти чушки също се свързва с по-добро здраве на сърцето, и освен това помага за отслабване.

Препоръчва се чушките да се консумират сурови, сушени или смлени. Ако предпочитате консервирани чушки, трябва да сте сигурни в качеството им.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Dragana Mirkovic Oprosti Za Sve 13:57 в момента
  • Preslava Pomosht 13:53 Предишна
  • Melina Aslanidou De Vazeis Myalo 13:50 Предишна
  • Serif Konjevic Mogu Dalje Sam 13:46 Предишна
  • Ivana Kato Na 17 13:38 Предишна
  • Antipas Eimai Anevasmenos 13:36 Предишна
  • Ceca Atic, Dejan Tejovac Cuvam Te 13:32 Предишна
  • Nikolina Chakardakova Ludo Mlado 13:28 Предишна
  • Kelly Kelekidou De Grafeis Den Tilefoneis 13:21 Предишна
  • Ana Bekuta Piy Ako Ti Se Pie 13:18 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито