The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Tри-четири чушки седмично за безупречно здраве

30.01.2019
Редовната консумация на чушки може да осигури защита срещу белодробни заболявания, както и да подсигури защита на сърцето

Доказано, консумацията на плодове и зеленчуци дава на организма ценни витамини, които допринасят да сме здрави. Наред с това специалистите препоръчват и редовните физически упражнения.

Сред зеленчуците, които е добре да не пропускате, специалистите поставят чушките, пише в. "Дейли експрес".

Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Бруър чушките са храна-чудо, която помага за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания.

Експертите са на мнение, че всеки трябва да се стреми да хапва между три или четири чушки седмично.

Препоръчваният зеленчук е богат на витамин С и каротеноиди - мощни антиоксиданти, допринасящи за прочистването на свободните радикали, които увреждат клетките и могат да отключат процеса, водещ до атеросклероза.

Според някои проучвания редовната консумация на чушки може да осигури защита и срещу белодробни заболявания и белодробен рак.

Хапването на люти чушки също се свързва с по-добро здраве на сърцето, и освен това помага за отслабване.

Препоръчва се чушките да се консумират сурови, сушени или смлени. Ако предпочитате консервирани чушки, трябва да сте сигурни в качеството им.

В момента Ретро микс 16:00 - 17:00
  • Berkovskata Duhova Muzika Na Zeleno 16:37 в момента
  • Saban Bayramovic Gelyam Dade 16:33 Предишна
  • Lefteris Pantazis Magapas 16:30 Предишна
  • ork.Kristali Rakiya 16:27 Предишна
  • Bata Zdravkovic Potrazi Me Medju Pijanima 16:19 Предишна
  • Xryspa Kane Oneira 16:17 Предишна
  • Kondyo Palavi Devoyki 16:14 Предишна
  • Louis Opa Opa 16:10 Предишна
  • Stelios Kazantzidis Ei Kapetanie 16:06 Предишна
  • Orhan Murad Rusokosa Servityorka 16:02 Предишна

Програма

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс