Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Tри-четири чушки седмично за безупречно здраве

30.01.2019
Редовната консумация на чушки може да осигури защита срещу белодробни заболявания, както и да подсигури защита на сърцето

Доказано, консумацията на плодове и зеленчуци дава на организма ценни витамини, които допринасят да сме здрави. Наред с това специалистите препоръчват и редовните физически упражнения.

Сред зеленчуците, които е добре да не пропускате, специалистите поставят чушките, пише в. "Дейли експрес".

Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Бруър чушките са храна-чудо, която помага за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания.

Експертите са на мнение, че всеки трябва да се стреми да хапва между три или четири чушки седмично.

Препоръчваният зеленчук е богат на витамин С и каротеноиди - мощни антиоксиданти, допринасящи за прочистването на свободните радикали, които увреждат клетките и могат да отключат процеса, водещ до атеросклероза.

Според някои проучвания редовната консумация на чушки може да осигури защита и срещу белодробни заболявания и белодробен рак.

Хапването на люти чушки също се свързва с по-добро здраве на сърцето, и освен това помага за отслабване.

Препоръчва се чушките да се консумират сурови, сушени или смлени. Ако предпочитате консервирани чушки, трябва да сте сигурни в качеството им.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Mia Borisavljevic Nije Nije To 02:11 в момента
  • Mikos Teodorakis Strose To Stroma 02:08 Предишна
  • Iveta Kostova Greshna Rolya 02:05 Предишна
  • Uros Zivkovic Lutko Moja 02:01 Предишна
  • Toni Dacheva Zvezdi Li Iskash Da Ti Svalyam 01:57 Предишна
  • Dimitris Giotis Methyse Me 01:54 Предишна
  • Daniela Vranic, Aca Lukas Niko Kao Ti 01:50 Предишна
  • Maria Mrasni Pomisli 01:47 Предишна
  • Stratos Dionisiou Ego O Xenos 01:44 Предишна
  • Sasa Matic Idemo Andjele 01:38 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито