The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Tри-четири чушки седмично за безупречно здраве

30.01.2019
Редовната консумация на чушки може да осигури защита срещу белодробни заболявания, както и да подсигури защита на сърцето

Доказано, консумацията на плодове и зеленчуци дава на организма ценни витамини, които допринасят да сме здрави. Наред с това специалистите препоръчват и редовните физически упражнения.

Сред зеленчуците, които е добре да не пропускате, специалистите поставят чушките, пише в. "Дейли експрес".

Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Бруър чушките са храна-чудо, която помага за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания.

Експертите са на мнение, че всеки трябва да се стреми да хапва между три или четири чушки седмично.

Препоръчваният зеленчук е богат на витамин С и каротеноиди - мощни антиоксиданти, допринасящи за прочистването на свободните радикали, които увреждат клетките и могат да отключат процеса, водещ до атеросклероза.

Според някои проучвания редовната консумация на чушки може да осигури защита и срещу белодробни заболявания и белодробен рак.

Хапването на люти чушки също се свързва с по-добро здраве на сърцето, и освен това помага за отслабване.

Препоръчва се чушките да се консумират сурови, сушени или смлени. Ако предпочитате консервирани чушки, трябва да сте сигурни в качеството им.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Sonja Kocic, Sasa Kapor Strah Od Ljubavi 03:42 в момента
  • Tzortzina Nikaki Dosta Ola 03:39 Предишна
  • Sasho Roman Moy Angele 03:36 Предишна
  • Aleksandra Prijovic, Aco Pejovic Litar Vino Litar Krvi 03:32 Предишна
  • Giorgos Tsalikis Oti Ki An Eisai 03:27 Предишна
  • Lyusi, Slavi Trifonov Po Raba 03:24 Предишна
  • Miroslav Ilic Bojestvena Jena 03:20 Предишна
  • Hristina Salti Theories 03:17 Предишна
  • Emilia Hayde Na Kupona 03:13 Предишна
  • Luna Tanak Led 03:10 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито