Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Спането на светлина води до напълняване

11.06.2019
Учените предполагат, че светлината може да потиска производството на мелатонин

Жените, които спят на включен телевизор или на запалена лампа в спалнята си са по-предразположени към напълняване, показва ново проучване, публикувано в Журнала на американската медицинска асоциация.

Изследването се основава на наблюденията на почти 44 000 американски жени, проследявани в продължение на пет години.

Жените са класифицирани според нивото на излагане на изкуствена светлина през нощта, която идва от различни източници - от малки нощни лампи или часовници до светлина, която идва от улицата, телевизори или стайни светлини.

Един от основните изводи е, че жените, които спят с телевизор или светлина в стаята си, е със 17 процента по-вероятно да са наддали с 5 килограма или повече по време на изследвания период.

Зависимостта остава силна дори след контролиране на фактори като продължителност на съня, диета и физическа активност.

Въпреки, че учените предупреждават, че не могат да посочат конкретна причинно-следствена връзка, те твърдят, че техните заключения са добавени към нарастващия списък с доказателства, в подкрепа на спането в тъмна стая.

Учените от Националния институт за здравни науки в Северна Каролина предполагат, че светлината може да потиска производството на мелатонин, като по този начин разрушава нормалния ритъм на организма и хранителните навици.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Preslava Beden V Sarceto 16:30 в момента
  • Kostas Doxas Diva 16:27 Предишна
  • Pedja London, Tea Tairovic Zdravo Dovidjenja 16:20 Предишна
  • Dara Ela Ela 16:15 Предишна
  • Tzortzina Nikaki Dosta Ola 16:12 Предишна
  • Alisia, Konstantin Ne Si Ti 16:08 Предишна
  • Emilia, Jay Maly, Costi, Dodo, Djeale 16:01 Предишна
  • Vasilis Karras, Despina Vandi Axaristi Ki Alitissa 15:55 Предишна
  • Tonika Lyulyakovi Noshti 15:52 Предишна
  • Pedja Medenica Nek Te Cuva Bog 15:48 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс