The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Спането на светлина води до напълняване

11.06.2019
Учените предполагат, че светлината може да потиска производството на мелатонин

Жените, които спят на включен телевизор или на запалена лампа в спалнята си са по-предразположени към напълняване, показва ново проучване, публикувано в Журнала на американската медицинска асоциация.

Изследването се основава на наблюденията на почти 44 000 американски жени, проследявани в продължение на пет години.

Жените са класифицирани според нивото на излагане на изкуствена светлина през нощта, която идва от различни източници - от малки нощни лампи или часовници до светлина, която идва от улицата, телевизори или стайни светлини.

Един от основните изводи е, че жените, които спят с телевизор или светлина в стаята си, е със 17 процента по-вероятно да са наддали с 5 килограма или повече по време на изследвания период.

Зависимостта остава силна дори след контролиране на фактори като продължителност на съня, диета и физическа активност.

Въпреки, че учените предупреждават, че не могат да посочат конкретна причинно-следствена връзка, те твърдят, че техните заключения са добавени към нарастващия списък с доказателства, в подкрепа на спането в тъмна стая.

Учените от Националния институт за здравни науки в Северна Каролина предполагат, че светлината може да потиска производството на мелатонин, като по този начин разрушава нормалния ритъм на организма и хранителните навици.

В момента Най-добрият микс от песни 15:00 - 19:00
  • Dimana, Damyan Popov Oferta Za Noshtta 15:57 в момента
  • Amarillis Ikonomou Asto Teliose 15:54 Предишна
  • Ivana Elektra Srce Moje 15:51 Предишна
  • Bratya Argirovi Silviya 15:48 Предишна
  • Elli Kokkinou Taxe Mou 15:40 Предишна
  • Emilia, Nidal Kaisar Bezumna Lyubov 15:36 Предишна
  • Lidija Bacic Muske Suze 15:33 Предишна
  • Laura Pausini, Andrea Bocelli Vive Ya 15:29 Предишна
  • Preslava Piyan 15:20 Предишна
  • Natasa Theodoridou, Konstantinos Argiros Lathos Mou 15:17 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни