The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следобедният сън поне веднъж седмично щади сърцето

11.09.2019
Снимка: pixabay.com
Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, установиха експерти.

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

Връзката остава дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

Изглежда също, че хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден, не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Goga Sekulic, Mc Despo Loto Devojka 02:39 в момента
  • Stella Kalli I Agapi Ta Hi Ola 02:34 Предишна
  • Lia Vinovno Sarce 02:31 Предишна
  • Milos Bojanic Ona Igra 02:28 Предишна
  • Eirini Ntisiou To 'Xei I Kardia Mou 02:25 Предишна
  • Emilia, Avi Benedi Koy Shte Mu Kaje 02:21 Предишна
  • Dragana Mirkovic Poslednje Vece 02:18 Предишна
  • Eleni Hatzidou Sosta Kai Lathi 02:15 Предишна
  • Desislava Beli Noshti 02:11 Предишна
  • Natasa Djordjevic Alal Vera 02:08 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито