The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следобедният сън поне веднъж седмично щади сърцето

11.09.2019
Снимка: pixabay.com
Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, установиха експерти.

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

Връзката остава дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

Изглежда също, че хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден, не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Giorgos Alkaios Olo Mou Leipeis 00:28 в момента
  • Tropico Band Letnja Pravila 00:25 Предишна
  • Emilia Moyata Polovina 00:21 Предишна
  • Malu Nihta Ginontai Ta Thavmata 00:18 Предишна
  • Tanja Savic Tvrdjava Od Ljubavi 00:15 Предишна
  • Desislava Beli Noshti 00:12 Предишна
  • Litsa Giagkousi Aspitia 00:08 Предишна
  • Lepa Brena Carica 00:05 Предишна
  • Gloria Krepost 00:01 Предишна
  • Margaritis Ka I Ka 00:00 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито