The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следобедният сън поне веднъж седмично щади сърцето

11.09.2019
Снимка: pixabay.com
Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, установиха експерти.

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

Връзката остава дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

Изглежда също, че хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден, не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Georgi Hristov Cherno I Byalo 17:54 в момента
  • Milan Petkovic Kad Zaboli 17:51 Предишна
  • Zafeiris Melas Ta Mavra Matia Sou 17:47 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Kaji Mi Alo 17:37 Предишна
  • George Michael Careless Whisper 17:33 Предишна
  • Haris Berkovic, Rada Manojlovic Pusti Noci Neka Bole 17:28 Предишна
  • Desislava Vtornik Beshe 17:25 Предишна
  • Nikos Vertis Telo Na Me Nioseis 17:15 Предишна
  • Vessy Boneva, Lacho, DJ Rossko Necafnali Rozi 17:10 Предишна
  • Dragana, Tifa Volim Te Jos I Danas 17:06 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс