Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следобедният сън поне веднъж седмично щади сърцето

11.09.2019
Снимка: pixabay.com
Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, установиха експерти.

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

Връзката остава дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

Изглежда също, че хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден, не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Tanja Savic Poludela 17:57 в момента
  • Lili Ivanova, Vasil Naydenov Stari Moy Priyatelyu 17:54 Предишна
  • Maria Korelli Diskolo Antio 17:50 Предишна
  • Kamelia Luda Po Tebe 17:46 Предишна
  • Jovan Jovanovic Pozitivno Lud 17:39 Предишна
  • Mariah Carey Without You 17:34 Предишна
  • Anna Vissi Horis To Moro Mu 17:32 Предишна
  • Preslava Beden V Sarceto 17:28 Предишна
  • Bane Mojicevic Dodji 17:17 Предишна
  • Mihaela Fileva, Ndoe Na Drugiyat Kray Na Sveta 17:14 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни