Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Следобедният сън поне веднъж седмично щади сърцето

11.09.2019
Снимка: pixabay.com
Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, установиха експерти.

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

Връзката остава дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

Изглежда също, че хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден, не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

В момента Капучино 08:00 - 10:00
  • Aleksandra Prijovic, Aco Pejovic Litar Vino Litar Krvi 09:42 в момента
  • Adriano Celentano Il Tempo Se Ne Va 09:37 Предишна
  • Boris Soltariyski Spri Ne Idvay 09:34 Предишна
  • Antique Opa Opa 09:30 Предишна
  • Ceca Raznatovic Lepi Grome Moy 09:21 Предишна
  • Tita Minimumat 09:14 Предишна
  • Athina Politi Taxe Mou 09:12 Предишна
  • Galena Mnogo Mi Otivash 09:08 Предишна
  • Dua Lipa Break My Heart 09:01 Предишна
  • Elena Tsankrinou Logia 08:59 Предишна

Програма

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси