The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Сиренето предпазва от сърдечносъдови заболявания

01.12.2017
Достатъчни са 40 грама от млечния продукт дневно

Всички сме чували популярната поговорка "една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". Съдейки по резултатите от китайско изследване, може да се каже и че "парче сирене на ден държи кардиолога далеч от мен.”

Авторите на проучването от университета на Суджоу са установили, че похапването на сирене намалява риска от сърдечносъдови заболявания с 14 процента. В тестове с доброволци китайските специалисти са отбелязали най-отчетливо понижение на риска сред изследваните, които консумирали около 40 грама от млечния продукт дневно.

Всички сирена са богати на витамини, минерали и протеини, които осигуряват защита срещу сърдечносъдови болести. И въпреки че изобилстват от мазнини, по-малка част от тях се усвоява от тялото благодарение на повишеното съдържание на калций.

Авторите на настоящото изследване, публикувано в сп. "European Journal of Nutrition", припомнят, че според предишни проучвания сиренето повишава нивата на т.нар. "добър" холестерол и намалява тези на "лошия", и освен това съдържа киселина, която предпазва от запушване на артериите.

Диетолозите напомнят, че въпреки наличието на полезни вещества в продукта, той не се препоръчва за хора с наднормено тегло или с високо кръвно налягане заради повишеното съдържание на сол. Като алтернатива експертите предлагат нискомаслените прясно и кисело мляко.

Снимка: БГНЕС

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Peggy Zina Logia 02:07 в момента
  • Cvetelina Yaneva, Denis Teofikov Greshka Beshe 02:04 Предишна
  • Marija Novak, Kale Dijamant Nije Svanulo 02:00 Предишна
  • Maksim Pak Sam Jiv 01:56 Предишна
  • Hristina Maragozi Ta Paizo Ola 01:52 Предишна
  • Ceca Raznatovic Jadna Ti Je Moja Moc 01:49 Предишна
  • Andrea, Boris Dali Edno 01:45 Предишна
  • Nikos Vertis An Eisai Ena Asteri 01:41 Предишна
  • Mile Kitic Bomba 01:38 Предишна
  • Gloria, Azis Ne Sme Bezgreshni 01:34 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни