The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Шепа ядки на ден предотвратява инфаркт

21.02.2019
Намалява риска още от коронарна болест на сърцето и втвърдяване на артериите

Орехи, кашу или шамфъстък - само шепа дневно намалява опасността от инфаркт или инсулт за диабетиците с една трета, както и от сърдечносъдови заболявания.

Като количество са достатъчни седем ореха или 24 бадема, пет дни в седмицата. Полезни са още бразилските орехи, лешниците, макадамията.

Редовната консумация на ядки намалява и риска от коронарна болест на сърцето и втвърдяване на артериите с 20 процента, както и от смърт по каквато и да е причина с 31 процента.

Сравнението е спрямо хора, които ядат по-малко от порция ядки месечно.

Сърдечносъдовите заболявания са водещата причина за смърт сред хората с метаболитното разстройство. Всяка допълнителна порция ядки намалява риска от смърт от сърдечносъдово заболяване или неговото развиване съответно с шест или три процента.

Ядките имат много полезни съставки, като ненаситени мастни киселини, фитохимикали, фибри, витамини - витамин Е, фолат, минерали като калций, калий и магнезий. Те регулират нивото на кръвната захар, кръвното, метаболизма на мазнините, възпалението, функционирането на кръвоносните съдове.

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Clean Bandit, Demi Lovato Solo 18:05 в момента
  • Antipas Gia Ta Lefta 17:59 Предишна
  • Lili Ivanova Za Tebe Byah 17:56 Предишна
  • Teodora Tokovic Gala Gala 17:53 Предишна
  • Sofi Marinova Protegni Dve Race 17:49 Предишна
  • Lila Trianti Esena Mono 17:41 Предишна
  • Andrea Vsichko Mi Day 17:37 Предишна
  • Opus Live Is Life 17:33 Предишна
  • Keba Zapalicu Pola Grada 17:29 Предишна
  • Krisko, Slavi Trifonov Edno Ferari Model 2019 17:26 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни