Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Редуване на диетите за добро здраве

23.05.2019
Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин за отслабване

Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин да отслабнем, като в същото време останем здрави, пише в. "Дейли мейл".

И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите показатели. Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет.

В програмата му се набляга на ползата от ограничаването на калорийния прием, водеща до загуба на тегло и подобряване на кръвните показатели, свързани с диабет тип 2. След което се позволява консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на пет дни.

По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничаване повредените клетки отмират. В периода на подхранване с мазнини те израстват отново, без да имат автоимунен дефект. От тук и ползата за здравето от редуването на хранителните режими.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Nikolay Slaveev Eleno Mome 19:27 в момента
  • Saban Saulic Zal 19:18 Предишна
  • Giorgos Alkaios Peristrofo 19:15 Предишна
  • Gamzata Oborotna 19:11 Предишна
  • Aleksandra Mladenovic Nema Ljubavi Da Nije Bolela 19:08 Предишна
  • Antipas Eki Pou Ise Imoun 19:05 Предишна
  • Nelina Mari Stano 19:01 Предишна
  • Hristina Gerani Mia Zoi Sta Kokkina 18:58 Предишна
  • Dara Bubamara Biografija 18:54 Предишна
  • Duet Riton Don Kihot 18:51 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино