The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Редуване на диетите за добро здраве

23.05.2019
Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин за отслабване

Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин да отслабнем, като в същото време останем здрави, пише в. "Дейли мейл".

И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите показатели. Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет.

В програмата му се набляга на ползата от ограничаването на калорийния прием, водеща до загуба на тегло и подобряване на кръвните показатели, свързани с диабет тип 2. След което се позволява консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на пет дни.

По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничаване повредените клетки отмират. В периода на подхранване с мазнини те израстват отново, без да имат автоимунен дефект. От тук и ползата за здравето от редуването на хранителните режими.

В момента Най-добрият микс от песни 15:00 - 19:00
  • Nelina, Iordanis Agapitos Imunitet 16:26 в момента
  • Sonja Kocic, Sasa Kapor Strah Od Ljubavi 16:22 Предишна
  • Pashalis Terzis Horizo 16:19 Предишна
  • Dara Darbi 16:16 Предишна
  • Aleksandra Mladenovic Jaca Sam Od Tebe 16:13 Предишна
  • Gloria Krepost 16:09 Предишна
  • Aya Nakamura Djadja 16:06 Предишна
  • Dimana, Damyan Popov Oferta Za Noshtta 15:57 Предишна
  • Amarillis Ikonomou Asto Teliose 15:54 Предишна
  • Ivana Elektra Srce Moje 15:51 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни