The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Редуване на диетите за добро здраве

23.05.2019
Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин за отслабване

Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин да отслабнем, като в същото време останем здрави, пише в. "Дейли мейл".

И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите показатели. Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет.

В програмата му се набляга на ползата от ограничаването на калорийния прием, водеща до загуба на тегло и подобряване на кръвните показатели, свързани с диабет тип 2. След което се позволява консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на пет дни.

По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничаване повредените клетки отмират. В периода на подхранване с мазнини те израстват отново, без да имат автоимунен дефект. От тук и ползата за здравето от редуването на хранителните режими.

В момента ВИП зона 10:00 - 12:00
  • Konstantinos Koufos Gnisio Arseniko 10:30 в момента
  • Bane Mojicevic Dodji 10:20 Предишна
  • Mihaela Fileva Izgubeni V Raya 10:15 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Kali Kardia 10:12 Предишна
  • Galena Moro Mou 10:08 Предишна
  • Zivert Life 10:02 Предишна
  • Severina Bijela Vrana 09:59 Предишна
  • Katerina Naka Andriki Kolonia 09:55 Предишна
  • Signal Lipsvash Mi 09:52 Предишна
  • Emina Tufo Boli Ljubav 09:48 Предишна

Програма

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни