Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Редуване на диетите за добро здраве

23.05.2019
Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин за отслабване

Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-добрият начин да отслабнем, като в същото време останем здрави, пише в. "Дейли мейл".

И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите показатели. Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет.

В програмата му се набляга на ползата от ограничаването на калорийния прием, водеща до загуба на тегло и подобряване на кръвните показатели, свързани с диабет тип 2. След което се позволява консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на пет дни.

По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничаване повредените клетки отмират. В периода на подхранване с мазнини те израстват отново, без да имат автоимунен дефект. От тук и ползата за здравето от редуването на хранителните режими.

В момента Ретро микс 16:00 - 17:00
  • Orhan Murad Pesen Za Radio Veselina 16:22 в момента
  • Giorgos Mazonakis Fevgo Gia Mena 16:19 Предишна
  • Nada Topcagic Psujem Te Zivote 16:15 Предишна
  • Sani Ah Banana 16:11 Предишна
  • Zig Zag Prikazkite Na Halima 16:08 Предишна
  • Snejana Babic Sneki Pijmo 16:04 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Kade Si Batko 16:01 Предишна
  • Stratos Dionisiou Ena Lepto Periptera 15:58 Предишна
  • Galena Opasen Za Jeni 15:54 Предишна
  • Katarina Zivkovic Tajni Znak 15:51 Предишна

Програма

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс