Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Продуктите, които провокират преждевременно стареене

04.09.2020
Има много от този жизненоважен протеин в морковите, доматите, спанака, тлъстите риби, така че ако няма противопоказания, приемът им е задължителен

Диетологът Елена Соломатина коментира изследванията на учени от Университета в Навара, Испания върху храни, провокиращи преждевременно стареене.

В статията изследователите заключават, че честата консумация на ултрапреработени храни, включително пържено месо и нездравословна храна, причинява преждевременно стареене на клетките.

Специалистът се съгласи с констатациите на учените, подчертавайки, че хранителните продукти, които са били термично обработени в масло, образуват канцерогени. Те от своя страна унищожават колагена, протеин, който е в основата на съединителната тъкан.

Когато човек злоупотребява с нездравословна храна - бургери, пържени картофи, сладкиши или зърнени храни - тръните започват да се образуват в колаген, кожата става отпусната и скоро става набръчкана, каза Соломатина.

За да се предотвратят свързаните с възрастта промени, диетолог съветва да избягвате нездравословна храна, както и да разреждате диетата си с продукти, съдържащи колаген.

Храни за подобряване на настроението

"Има много от този жизненоважен протеин в морковите, доматите, спанака, тлъстите риби, така че ако няма противопоказания, приемът им е задължителен", каза тя.

Соломатина включи зехтин, грозде, ядки, джинджифил, цвекло, целина и авокадо в списъка с продукти, които допринасят за подмладяването и възстановяването на организма.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Severina Bijela Vrana 07:24 в момента
  • Giorgos Tsalikis Anatropi 07:17 Предишна
  • Mihaela Fileva Rodena S Kasmet 07:14 Предишна
  • Ceca Raznatovic Netacan Odgovor 07:11 Предишна
  • Konstantin Dokato Sarceto Bie 07:08 Предишна
  • Dua Lipa Physical 07:01 Предишна
  • Konstantinos Manis Poios Borei 06:58 Предишна
  • Gloria Poludyavash Po Men 06:56 Предишна
  • Dara Bubamara Pogresan 06:52 Предишна
  • Despina Olympiou Mi Skeftis Ksana 06:49 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито