The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Прекарваме повече време на телефона, отколкото спим

15.04.2019
4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона

Хората спят средно 8 часа и 21 минути, а с електронни устройства прекарват около 8 часа и 41 минути на ден, показват данните от проучване, цитирано от The Daily Mail.

81% от участниците в проучването не изключват телефона през нощта. 4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона.

51% от анкетираните в съответното проучване прекарват по-голямата част от времето си сутрин, четейки електронна поща и ровейки в интернет, 32% изразходват сутрешното си време в грижа за външния си вид и едва 18% - за закуска.

Според експерти, качеството на съня намалява драстично за голяма част от хората поради електронните устройства, с които са заобиколени денонощно. Предишни изследвания показват, че синята светлина, излъчвана от екраните на джаджите, нарушава биологичните ритми на тялото.

Продължителната липса на сън може да предизвика отслабване на имунната система. В допълнение, това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори засяга неблагоприятно плодовитостта. В допълнение, поради липсата на сън човек може да изпита и психични проблеми.

Специалистите съветват да се изключват електронните приспособленията поне час и половина преди лягане. Използването на интернет и тършуването в социалните мрежи преди лягане претоварва работната памет. Поради това човек спи лошо.

Скорошно проучване на близо 500 ученици на възраст между 13 и 15 години показа, че много тийнейджъри страдат от проблеми със съня и от умора. 80% от тези, които са имали такива оплаквания, са използвали електронни устройства преди лягане.

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Giannis Ploutarxos Ola Htan Psemata 18:27 в момента
  • Elica Himiya 18:24 Предишна
  • Suzana Jovanovic Tvoj Pogled 18:21 Предишна
  • Amazonia Strast Ili Otrova 18:14 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Apsixologiti 18:10 Предишна
  • Clean Bandit, Marina, Luis Fonsi Baby 18:06 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Echo Chiliades Giati 17:58 Предишна
  • Diana Express Dusha 17:55 Предишна
  • Sandra Afrika Neko Ce Mi Nocas Napraviti Sina 17:52 Предишна
  • Borislava Nyama Kak 17:48 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни