Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Прекарваме повече време на телефона, отколкото спим

15.04.2019
4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона

Хората спят средно 8 часа и 21 минути, а с електронни устройства прекарват около 8 часа и 41 минути на ден, показват данните от проучване, цитирано от The Daily Mail.

81% от участниците в проучването не изключват телефона през нощта. 4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона.

51% от анкетираните в съответното проучване прекарват по-голямата част от времето си сутрин, четейки електронна поща и ровейки в интернет, 32% изразходват сутрешното си време в грижа за външния си вид и едва 18% - за закуска.

Според експерти, качеството на съня намалява драстично за голяма част от хората поради електронните устройства, с които са заобиколени денонощно. Предишни изследвания показват, че синята светлина, излъчвана от екраните на джаджите, нарушава биологичните ритми на тялото.

Продължителната липса на сън може да предизвика отслабване на имунната система. В допълнение, това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори засяга неблагоприятно плодовитостта. В допълнение, поради липсата на сън човек може да изпита и психични проблеми.

Специалистите съветват да се изключват електронните приспособленията поне час и половина преди лягане. Използването на интернет и тършуването в социалните мрежи преди лягане претоварва работната памет. Поради това човек спи лошо.

Скорошно проучване на близо 500 ученици на възраст между 13 и 15 години показа, че много тийнейджъри страдат от проблеми със съня и от умора. 80% от тези, които са имали такива оплаквания, са използвали електронни устройства преди лягане.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Halid Beslic Zlatne Strune 19:34 в момента
  • Kostas Martakis Kanis Den Tha Pethani 19:31 Предишна
  • Nikolay Slaveev Eleno Mome 19:27 Предишна
  • Saban Saulic Zal 19:18 Предишна
  • Giorgos Alkaios Peristrofo 19:15 Предишна
  • Gamzata Oborotna 19:11 Предишна
  • Aleksandra Mladenovic Nema Ljubavi Da Nije Bolela 19:08 Предишна
  • Antipas Eki Pou Ise Imoun 19:05 Предишна
  • Nelina Mari Stano 19:01 Предишна
  • Hristina Gerani Mia Zoi Sta Kokkina 18:58 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино