The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Прекарваме повече време на телефона, отколкото спим

15.04.2019
4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона

Хората спят средно 8 часа и 21 минути, а с електронни устройства прекарват около 8 часа и 41 минути на ден, показват данните от проучване, цитирано от The Daily Mail.

81% от участниците в проучването не изключват телефона през нощта. 4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона.

51% от анкетираните в съответното проучване прекарват по-голямата част от времето си сутрин, четейки електронна поща и ровейки в интернет, 32% изразходват сутрешното си време в грижа за външния си вид и едва 18% - за закуска.

Според експерти, качеството на съня намалява драстично за голяма част от хората поради електронните устройства, с които са заобиколени денонощно. Предишни изследвания показват, че синята светлина, излъчвана от екраните на джаджите, нарушава биологичните ритми на тялото.

Продължителната липса на сън може да предизвика отслабване на имунната система. В допълнение, това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори засяга неблагоприятно плодовитостта. В допълнение, поради липсата на сън човек може да изпита и психични проблеми.

Специалистите съветват да се изключват електронните приспособленията поне час и половина преди лягане. Използването на интернет и тършуването в социалните мрежи преди лягане претоварва работната памет. Поради това човек спи лошо.

Скорошно проучване на близо 500 ученици на възраст между 13 и 15 години показа, че много тийнейджъри страдат от проблеми със съня и от умора. 80% от тези, които са имали такива оплаквания, са използвали електронни устройства преди лягане.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Severina Bijela Vrana 09:39 в момента
  • Milko Kalaydjiev Za Da Te Zabravya 09:35 Предишна
  • Petros Iakovidis Pou Na Eisai Tora 09:33 Предишна
  • Leann Rimes Can't Fight The Moonlight 09:29 Предишна
  • Gloria Ne Te Davam 09:22 Предишна
  • Seka Aleksic Svi Tvoji Milioni 09:20 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Afou Horisame 09:17 Предишна
  • Orlin Pavlov Palno Prezarejdane 09:13 Предишна
  • Luna Tanak Led 09:09 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Yonut Kerkel Vlez 09:06 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни