The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Прекарваме повече време на телефона, отколкото спим

15.04.2019
4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона

Хората спят средно 8 часа и 21 минути, а с електронни устройства прекарват около 8 часа и 41 минути на ден, показват данните от проучване, цитирано от The Daily Mail.

81% от участниците в проучването не изключват телефона през нощта. 4 от 10 възрастни и тийнейджъри се будят дори нощем от звука на телефона.

51% от анкетираните в съответното проучване прекарват по-голямата част от времето си сутрин, четейки електронна поща и ровейки в интернет, 32% изразходват сутрешното си време в грижа за външния си вид и едва 18% - за закуска.

Според експерти, качеството на съня намалява драстично за голяма част от хората поради електронните устройства, с които са заобиколени денонощно. Предишни изследвания показват, че синята светлина, излъчвана от екраните на джаджите, нарушава биологичните ритми на тялото.

Продължителната липса на сън може да предизвика отслабване на имунната система. В допълнение, това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори засяга неблагоприятно плодовитостта. В допълнение, поради липсата на сън човек може да изпита и психични проблеми.

Специалистите съветват да се изключват електронните приспособленията поне час и половина преди лягане. Използването на интернет и тършуването в социалните мрежи преди лягане претоварва работната памет. Поради това човек спи лошо.

Скорошно проучване на близо 500 ученици на възраст между 13 и 15 години показа, че много тийнейджъри страдат от проблеми със съня и от умора. 80% от тези, които са имали такива оплаквания, са използвали електронни устройства преди лягане.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Desislava Sled 1000 Jeni 07:05 в момента
  • Zivert Life 07:01 Предишна
  • Konstantinos Argiros Ksimeromata 06:58 Предишна
  • Konstantin Vijdam Te 06:56 Предишна
  • Ceca Raznatovic Jadna Ti Je Moja Moc 06:53 Предишна
  • Nektarios Giannakopoulos Katastrofi 06:49 Предишна
  • Kamen Vodenicharov Ala Nyamash Men 06:45 Предишна
  • Tamara Milutinovic Hajde Da Zazmurimo 06:42 Предишна
  • Helena Paparizou Fiesta 06:40 Предишна
  • Preslava Pishi Go Neuspeshno 06:36 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни