The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Портокалов сок за здрави кости

01.02.2019
Намалява риска и от старческа деменция, според китайско изследване

Портокаловият сок намалява риска от счупване на костите, както и старческа деменция.

Ако човек пие всеки ден по две чаши портокалов сок, може да намали почти двойно риска от счупване на костите, съобщи Нюзру.

След изследване с над 10 хиляди души, специалисти от университета в Чжънчжоу, Централен Китай стигат до извода, че сок количеството сок от портокал укрепва костите и предпазва от травми.

Тайната е във витамин C. Съдържанието му е голямо и в доматите, ягодите, кивито и броколите.

С изследването експертите установиха, че хората, които приемат повече витамин C, по-рядко страдат от фрактури на костите.

Откритието е особено важно за възрастните хора, страдащи от остеопороза. Всеки 50 милиграма витамин C на ден (съдържащите се в четвърт от чаша портокалов сок) намалява риска от фрактури с 5 %. Така, две чаши от напитката понижават вероятността костите ни да пострадат с 40 %.

Портокалите, както и лимоните и грейпфрутите, намаляват също риска от деменция с почти 25 %, поради съдържанието си на лимонена киселина.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 11:00
  • Vesna Zmijanac, Dino Merlin Kad Zamirisu Jorgovani 07:16 в момента
  • Krisko Nezamenim 07:11 Предишна
  • Nikos Georgalis Akoma Se Exo Anagki 07:08 Предишна
  • Konstantin Chetiri Steni 07:05 Предишна
  • Clean Bandit, Marina, Luis Fonsi Baby 07:01 Предишна
  • Lepa Brena Ti Si Moj Greh 06:58 Предишна
  • Anelia Day Mi Oshte 06:54 Предишна
  • Triantafylos Xtipise Kokkino 06:51 Предишна
  • Dara Bubamara Ljubomora 06:47 Предишна
  • Toni Dimitrova, Plamen Stavrev Chasha Kafe 06:44 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс