The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Портокалов сок за здрави кости

01.02.2019
Намалява риска и от старческа деменция, според китайско изследване

Портокаловият сок намалява риска от счупване на костите, както и старческа деменция.

Ако човек пие всеки ден по две чаши портокалов сок, може да намали почти двойно риска от счупване на костите, съобщи Нюзру.

След изследване с над 10 хиляди души, специалисти от университета в Чжънчжоу, Централен Китай стигат до извода, че сок количеството сок от портокал укрепва костите и предпазва от травми.

Тайната е във витамин C. Съдържанието му е голямо и в доматите, ягодите, кивито и броколите.

С изследването експертите установиха, че хората, които приемат повече витамин C, по-рядко страдат от фрактури на костите.

Откритието е особено важно за възрастните хора, страдащи от остеопороза. Всеки 50 милиграма витамин C на ден (съдържащите се в четвърт от чаша портокалов сок) намалява риска от фрактури с 5 %. Така, две чаши от напитката понижават вероятността костите ни да пострадат с 40 %.

Портокалите, както и лимоните и грейпфрутите, намаляват също риска от деменция с почти 25 %, поради съдържанието си на лимонена киселина.

В момента Ретро микс 23:00 - 00:00
  • ork.Orient Express Slanchice Moe 23:44 в момента
  • Margaritis Ka I Ka 23:41 Предишна
  • Ceca Raznatovic Sta Je To U Tvoim Venama 23:37 Предишна
  • Yujen Vyatar Batalyona 23:32 Предишна
  • Zig Zag Prikazkite Na Halima 23:29 Предишна
  • Dzej Ramadanovski Ko Se S Nama Druzi 23:26 Предишна
  • Simpatyagi Za Milioni Nyama Zakoni 23:23 Предишна
  • Sampina Ena Ena Kaloena 23:20 Предишна
  • Saban Saulic Odlazis Odlazis 23:16 Предишна
  • Sasho Roman Sedem Dena Sedem Noshti 23:12 Предишна

Програма

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона