The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Портокалов сок за здрави кости

01.02.2019
Намалява риска и от старческа деменция, според китайско изследване

Портокаловият сок намалява риска от счупване на костите, както и старческа деменция.

Ако човек пие всеки ден по две чаши портокалов сок, може да намали почти двойно риска от счупване на костите, съобщи Нюзру.

След изследване с над 10 хиляди души, специалисти от университета в Чжънчжоу, Централен Китай стигат до извода, че сок количеството сок от портокал укрепва костите и предпазва от травми.

Тайната е във витамин C. Съдържанието му е голямо и в доматите, ягодите, кивито и броколите.

С изследването експертите установиха, че хората, които приемат повече витамин C, по-рядко страдат от фрактури на костите.

Откритието е особено важно за възрастните хора, страдащи от остеопороза. Всеки 50 милиграма витамин C на ден (съдържащите се в четвърт от чаша портокалов сок) намалява риска от фрактури с 5 %. Така, две чаши от напитката понижават вероятността костите ни да пострадат с 40 %.

Портокалите, както и лимоните и грейпфрутите, намаляват също риска от деменция с почти 25 %, поради съдържанието си на лимонена киселина.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 11:00
  • Ivo Papazov, ork.Trakiya Marinchice 05:32 в момента
  • Nikolay Slaveev Vasilke Mlada Nevesto 05:30 Предишна
  • Ivan Milev, ork.Mladost Babakova Rachenica 05:25 Предишна
  • Nikolina Chakardakova Ludo Mlado 05:22 Предишна
  • Ana Borisova Sgadali Mi Se 05:19 Предишна
  • Nelina Staninoto Lice 05:15 Предишна
  • ork.Horo Ruse Petrovsko Elenino 05:12 Предишна
  • Slavka Kalcheva Beli Galabi 05:09 Предишна
  • Ivan Dyakov Laji Vere 05:04 Предишна
  • Ivelina Koleva Rumyano Mome Hubava 05:01 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс