The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Портокалов сок за здрави кости

01.02.2019
Намалява риска и от старческа деменция, според китайско изследване

Портокаловият сок намалява риска от счупване на костите, както и старческа деменция.

Ако човек пие всеки ден по две чаши портокалов сок, може да намали почти двойно риска от счупване на костите, съобщи Нюзру.

След изследване с над 10 хиляди души, специалисти от университета в Чжънчжоу, Централен Китай стигат до извода, че сок количеството сок от портокал укрепва костите и предпазва от травми.

Тайната е във витамин C. Съдържанието му е голямо и в доматите, ягодите, кивито и броколите.

С изследването експертите установиха, че хората, които приемат повече витамин C, по-рядко страдат от фрактури на костите.

Откритието е особено важно за възрастните хора, страдащи от остеопороза. Всеки 50 милиграма витамин C на ден (съдържащите се в четвърт от чаша портокалов сок) намалява риска от фрактури с 5 %. Така, две чаши от напитката понижават вероятността костите ни да пострадат с 40 %.

Портокалите, както и лимоните и грейпфрутите, намаляват също риска от деменция с почти 25 %, поради съдържанието си на лимонена киселина.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Maria Chisto Ili S Led 19:13 в момента
  • Ceca Raznatovic Trepni 19:09 Предишна
  • Panagiotis Rafailidis Sagapo Poly 19:05 Предишна
  • Ivana Ostavi Me 19:02 Предишна
  • Dragana Mirkovic Otrov I Melem 18:57 Предишна
  • Lili Ivanova Detelini 18:54 Предишна
  • Maria Kiou Ta Me Hasis 18:47 Предишна
  • Maksim Nazdrave 18:44 Предишна
  • Tropico Band Letnja Pravila 18:40 Предишна
  • Preslava Skoro 18:37 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино