Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Хапвайте кайсии за здраво сърце

11.07.2016
Витамин А, съдържащ се в изобилие в кайсиите, е добър антиоксидант, който спомага за доброто зрение и защитава от свободните радикали

Кайсиите са отличен източник на витамин А, витамин С, фибри, калий, триптофан и калий. Съдържат завидни количества витамини от В групата, Е и РР. Богати са на въглехидрати, по-голямата част от които са пектинови вещества и лесноусвоими захари - фруктоза, глюкоза и малтоза.

Кайсиите съдържат фитохимикали, наречени каротеноиди - съединения, които придават червени, оранжеви и жълти цветове на плодовете и зеленчуците. Мощният антиоксидант ликопен е един от каротеноидите, които се съдържат в кайсиите. Една кайсия съдържа 16,8 калории, 0,49 г протеини и 1 милиграм холестерол.

Хранителните вещества, съдържащи се в кайсиите могат да помогнат за предпазване здравето на сърцето и очите. Консумацията на три или повече кайсии на ден редуцира риска от свързаната с възрастта дегенерация на макулата - една от основните причини за загуба на зрението при хора в напреднала възраст. Витамин А, съдържащ се в изобилие в кайсиите, е добър антиоксидант, който спомага за доброто зрение и защитава от свободните радикали.

Кайсиите са и добър източник на фибри, които спомагат за подобряване процеса на храносмилане. Кайсията е идеална срещу запек и при нарушения на храносмилателната система като дивертикулоза. Консумирайте сушени кайсии при запек, защото те съдържат повече фибри от пресните и в случая са по-полезни при запек. Кайсията е известна също като мощен помощник срещу борбата с глисти.

Препоръчително е да се избират леко омекнали плодове. За да бъдат най-много антиоксидантите, трябва да се избират напълно узрели киайсии. Ароматните плодове не се препоръчват на хора, които имат диабет, намалена функция на щитовидната жлеза и заболявания на черния дроб.

Кайсиите освен вкусен и полезен плод, намират широко приложение и в козметиката. Маските с кайсии действат благоприятно върху кожата - освежават я и я подмладяват. Кайсиевото масло, приготвено от костилките, също се използва в козметични маски, които заглаждат бръчките.

/М.Е./

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Elli Kokkinou Na Tin Agapas 17:51 в момента
  • Preslava I Kogato Samne 17:47 Предишна
  • Sasa Kovacevic Moja Malena 17:37 Предишна
  • Malfa So Long 17:33 Предишна
  • Zafeiris Melas Ta Mavra Matia Sou 17:29 Предишна
  • Iveta Kostova Greshna Rolya 17:27 Предишна
  • Branka Sovrlic, Halid Beslic Rana Jesen 17:17 Предишна
  • Tita Minimumat 17:13 Предишна
  • Kostas Martakis Aksize 17:10 Предишна
  • Slavi Trifonov, Gamzata, Ku Ku Band 17:06 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс