Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

По-щастливи сме след кратка дрямка

01.11.2018
Следобедната дрямка е полезна, но само ако не превишава един час

Хората, които подремват за кратко, са по-щастливи от онези, които не спят или обичат по-дългите дрямки през деня, според ново изследване.

Проучването включвало 1000 души. От тях 66% подремвали за кратко (под 30 минути). Те споделили, че са щастливи, за разлика от хората, които спели повече време и тези, които въобще не подремвали.

Според проф.Ричард Уайзман дрямката под 30 минути ни прави по-фокусирани, работоспособни и креативни, но и по-щастливи. Като пример се посочва, че големи компании имат специално заделени места за дрямки.

Следобедната дрямка е полезна, но само ако не превишава един час, подчертават учените.

Учени от Токийския университет отбелязват, че спането повече от един час следобед може да се окаже симптом за диабет тип 2. Деветдесет процента от случаите на диабет са именно от тип 2, който се характеризира с невъзможността на организма да регулира нивото на захар в кръвта.

Няма статистическа връзка между продължителността на дрямката и риска от напълняване, но с увеличаването на времетраенето на следобедния сън рискът от диабет тип 2 прогресивно се покачва.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • ARIA ZHIVEE MI SE 19:43 в момента
  • Gloria Belite Manastiri 19:36 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 19:32 Предишна
  • Krisko, Galena Krasivi Laji 19:26 Предишна
  • Tonika Burgaski Vecheri 19:19 Предишна
  • Sinan Sakic Pijem Na Eks 19:15 Предишна
  • ork.Super Express, Sofi Marinova Stari Rani 19:11 Предишна
  • EMILIA & FIKI NA VSICHKITE V USTATA 19:06 Предишна
  • Pro Tools Grafa & Bobo 19:03 Предишна
  • instr.orient_mix instr.orient_mix 19:00 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито