The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

По-щастливи сме след кратка дрямка

01.11.2018
Следобедната дрямка е полезна, но само ако не превишава един час

Хората, които подремват за кратко, са по-щастливи от онези, които не спят или обичат по-дългите дрямки през деня, според ново изследване.

Проучването включвало 1000 души. От тях 66% подремвали за кратко (под 30 минути). Те споделили, че са щастливи, за разлика от хората, които спели повече време и тези, които въобще не подремвали.

Според проф.Ричард Уайзман дрямката под 30 минути ни прави по-фокусирани, работоспособни и креативни, но и по-щастливи. Като пример се посочва, че големи компании имат специално заделени места за дрямки.

Следобедната дрямка е полезна, но само ако не превишава един час, подчертават учените.

Учени от Токийския университет отбелязват, че спането повече от един час следобед може да се окаже симптом за диабет тип 2. Деветдесет процента от случаите на диабет са именно от тип 2, който се характеризира с невъзможността на организма да регулира нивото на захар в кръвта.

Няма статистическа връзка между продължителността на дрямката и риска от напълняване, но с увеличаването на времетраенето на следобедния сън рискът от диабет тип 2 прогресивно се покачва.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • 4Magic Kolko Mi Lipsvash 08:13 в момента
  • Hristina Gerani Mia Zoi Sta Kokkina 08:10 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Bonboni 08:06 Предишна
  • Monoir, Brianna Shadows 08:03 Предишна
  • Galena, Gamzata Neudobni Vaprosi 07:59 Предишна
  • Ines Erbus Ti I Ja 07:56 Предишна
  • Bogdana Karadocheva Dano Dano 07:53 Предишна
  • Triantafylos Min Agris 07:46 Предишна
  • Dimana, Damyan Popov Oferta Za Noshtta 07:43 Предишна
  • Milica Todorovic Cure Privode 07:39 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни