The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха още ползи от средиземноморската диета

18.07.2018
Консумацията на много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца

Придържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца, установиха специалисти.

Резултатите са от дългосрочно клинично изследване на ефекта от средиземноморската диета върху костите, направено с възрастни хора в Европа. Експериментът е ръководен от университета в Болоня. В него са участвали също специалисти и доброволци от Великобритания, Холандия, Полша и Франция.

Специалистите са измерили костната плътност на доброволците - около 1000 души на възраст от 65 до 79 години, в началото на изследването и след 12 месеца. Те са били разделени на две групи, едната от които се е хранела свободно.

Резултатите показват, че средиземноморската диета няма осезаемо въздействие при участниците със здрави кости. При хората с остеопороза обаче тя увеличава костната плътност в шийката на бедрената кост. Това е особено чувствителна зона с чести тежки счупвания.

Според друго изследване, седиземноморската диета намалява риска от загуба на слуха при жените с 30 процента, като потиска възпалението в ушите.

Изобилието на риба, зеленчуци и пълнозърнести продукти в храната сваля кръвното налягане. Така спада и възпалението и се увеличава потокът на кръвта през ушите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Sasa Kovacevic Gde Smo Moja Ljubavi 01:57 в момента
  • Anna Vissi Ola Ta Lefta 01:54 Предишна
  • Ivana Greshna Nosht 01:50 Предишна
  • Maja Trumbetas Samo Moja Stvar 01:47 Предишна
  • Arvaniti Dos Mou Ena Fili 01:44 Предишна
  • Toni Storaro Tova Sme Nie 01:41 Предишна
  • Olja Karleusa A Mogao Bi Da Me Imas 01:38 Предишна
  • Kati Garbi Essena Mono 01:35 Предишна
  • Rumyana Naley Mi Vino 01:31 Предишна
  • Tamara Milutinovic Hajde Da Zazmurimo 01:29 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито