The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха още ползи от средиземноморската диета

18.07.2018
Консумацията на много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца

Придържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца, установиха специалисти.

Резултатите са от дългосрочно клинично изследване на ефекта от средиземноморската диета върху костите, направено с възрастни хора в Европа. Експериментът е ръководен от университета в Болоня. В него са участвали също специалисти и доброволци от Великобритания, Холандия, Полша и Франция.

Специалистите са измерили костната плътност на доброволците - около 1000 души на възраст от 65 до 79 години, в началото на изследването и след 12 месеца. Те са били разделени на две групи, едната от които се е хранела свободно.

Резултатите показват, че средиземноморската диета няма осезаемо въздействие при участниците със здрави кости. При хората с остеопороза обаче тя увеличава костната плътност в шийката на бедрената кост. Това е особено чувствителна зона с чести тежки счупвания.

Според друго изследване, седиземноморската диета намалява риска от загуба на слуха при жените с 30 процента, като потиска възпалението в ушите.

Изобилието на риба, зеленчуци и пълнозърнести продукти в храната сваля кръвното налягане. Така спада и възпалението и се увеличава потокът на кръвта през ушите.

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Ceca Raznatovic Nevinost 18:16 в момента
  • Krisko, Tita Iskam Da Bada S Teb 18:13 Предишна
  • Kostas Martakis Pare Ena Tilefono 18:09 Предишна
  • Deepforever, Iarina Count On You 18:06 Предишна
  • Eleni Foureira To Kati 17:58 Предишна
  • Diana Express Izgubena Lyubov 17:54 Предишна
  • Sasa Matic A Ja Imam Tebe 17:51 Предишна
  • Ivana Samo Vednaj Se Jivee 17:47 Предишна
  • Giorgos Tsalikis Xehna T' Onoma Mou 17:38 Предишна
  • Preslava Pishi Go Neuspeshno 17:36 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни