The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха идеалната закуска против стрес

20.10.2018
За резултатна борба със стреса в началото на деня е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи

Учени от Харвардския университет в САЩ откриха закуската, която способства за намаляване нивата на стрес. 

В експеримента са участвали три групи доброволци, които в продължение на един месец са консумирали различни продукти на закуска. Първата група е закусвала яйца, втората - едри овесени ядки, а третата - овесена каша полуфабрикат. В края на изследването станало ясно, че най-добре са се справили със стреса доброволците, които всеки ден са изяждали по едно или две яйца.

Най-малко стресоустойчиви са се оказали тези от участниците в експеримента, които да похапвали инстантна овесена каша. Причината е рязкото повишаване на кръвната захар и последващият бърз спад след консумацията на този продукт. В подобни случаи организмът произвежда хормона на стреса кортизол, което може да причини симптоми на панически атаки - страх, слабост и студена пот.

Според учените за резултатна борба със стреса за закуска е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи. След това е хубаво да се изпие чаша сок от тиква или да се изядат шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и помагат да овладеем чувството на тревожност.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Miroslav Ilic Proshlost Moya 12:08 в момента
  • Preslava Dragano Draganke 12:04 Предишна
  • Viki Miljkovic Rdjendan 11:59 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Alergichna 11:55 Предишна
  • Anna Vissi Kaka Paidia 11:50 Предишна
  • Jelena Gerbec, DJ Erke Musko Lazljivo 11:43 Предишна
  • Tea Tairovic Polako 11:40 Предишна
  • Galena Sarce 11:35 Предишна
  • Eleni Foureira Tomame 11:32 Предишна
  • Nelina, Iordanis Agapitos Imunitet 11:29 Предишна

Програма

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито