The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха идеалната закуска против стрес

20.10.2018
За резултатна борба със стреса в началото на деня е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи

Учени от Харвардския университет в САЩ откриха закуската, която способства за намаляване нивата на стрес. 

В експеримента са участвали три групи доброволци, които в продължение на един месец са консумирали различни продукти на закуска. Първата група е закусвала яйца, втората - едри овесени ядки, а третата - овесена каша полуфабрикат. В края на изследването станало ясно, че най-добре са се справили със стреса доброволците, които всеки ден са изяждали по едно или две яйца.

Най-малко стресоустойчиви са се оказали тези от участниците в експеримента, които да похапвали инстантна овесена каша. Причината е рязкото повишаване на кръвната захар и последващият бърз спад след консумацията на този продукт. В подобни случаи организмът произвежда хормона на стреса кортизол, което може да причини симптоми на панически атаки - страх, слабост и студена пот.

Според учените за резултатна борба със стреса за закуска е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи. След това е хубаво да се изпие чаша сок от тиква или да се изядат шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и помагат да овладеем чувството на тревожност.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Slavi Trifonov Ad I Ray 17:44 в момента
  • Zorica Brunclik, Saban Saulic Ti Mozes Sve 17:41 Предишна
  • Nelina Jadna Za Lyubov Jena 17:37 Предишна
  • Belinda Carlisle La Luna 17:29 Предишна
  • Peggy Zina Logia 17:26 Предишна
  • Preslava Da Gori V Lyubov 17:22 Предишна
  • Dara Bubamara Nikad Ne Reci Nikad 17:15 Предишна
  • Mihaela Fileva Cyala Nosht 17:11 Предишна
  • Stratos Dionisiou O Salonikios 17:07 Предишна
  • Arash, Helena Dooset Daram 17:04 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс