The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха идеалната закуска против стрес

20.10.2018
За резултатна борба със стреса в началото на деня е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи

Учени от Харвардския университет в САЩ откриха закуската, която способства за намаляване нивата на стрес. 

В експеримента са участвали три групи доброволци, които в продължение на един месец са консумирали различни продукти на закуска. Първата група е закусвала яйца, втората - едри овесени ядки, а третата - овесена каша полуфабрикат. В края на изследването станало ясно, че най-добре са се справили със стреса доброволците, които всеки ден са изяждали по едно или две яйца.

Най-малко стресоустойчиви са се оказали тези от участниците в експеримента, които да похапвали инстантна овесена каша. Причината е рязкото повишаване на кръвната захар и последващият бърз спад след консумацията на този продукт. В подобни случаи организмът произвежда хормона на стреса кортизол, което може да причини симптоми на панически атаки - страх, слабост и студена пот.

Според учените за резултатна борба със стреса за закуска е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи. След това е хубаво да се изпие чаша сок от тиква или да се изядат шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и помагат да овладеем чувството на тревожност.

В момента Ретро микс 23:00 - 00:00
  • Semsa Suljakovic Zasto Si Se Napio 23:57 в момента
  • ork.Kristali Ti Krashkash 23:53 Предишна
  • Giorgos Marinis Ax Katerina 23:50 Предишна
  • Saban Saulic Kraljice Srca Mog 23:47 Предишна
  • Orhan Murad Malka I Sladka 23:43 Предишна
  • Lefteris Pantazis Papagalos 23:40 Предишна
  • Nada Topcagic Psujem Te Zivote 23:36 Предишна
  • Valentina Hey Voyniche 23:34 Предишна
  • Marinela Thelo Na Ta 23:30 Предишна
  • Dragana Mirkovic Spasi Me Samoce 23:27 Предишна

Програма

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни