Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново

09.11.2018
Намалява още риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания

Нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намалява риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболичен синдром, установиха учени от испанския университет „Ровира и Виргили“.

Проучването обхванало над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболичен синдром. Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило. Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове.

 

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Hristina Salti Theories 06:50 в момента
  • Ceca Atic, Dejan Tejovac Cuvam Te 06:47 Предишна
  • Diana Express Utre 06:43 Предишна
  • Irini Papadopoulou Tis Kardias Mou O Horos 06:40 Предишна
  • Ceca Raznatovic Netacan Odgovor 06:37 Предишна
  • Shahzoda, Costi Billionaire 06:33 Предишна
  • Christina Aguilera Ven Conmigo 06:30 Предишна
  • Antique Opa Opa 06:27 Предишна
  • Konstantin, Sofi Marinova Problem 06:24 Предишна
  • Darko Lazic Dace Bog 06:21 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито