The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха бърз лек срещу депресията

26.02.2018
Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства

Американски учени откриха лесен начин за справяне с депресията, пише БГНЕС.

Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства. Експерименталното наблюдение продължило 6 години върху хора в напреднала възраст.

Участниците са били разделени на три основни групи според равнищата на съответствието на храната им с диетата срещу високо кръвно налягане - DASH (Диетичен подход към прекратяване на хипертонията), средиземноморска и традиционно западно хранене.

Както показват резултатите от наблюдението, рискът от възникване на депресия е по-нисък в представителната група, която се хранела предимно с продукти от диетата DASH (плодове, зеленчуци и обезмаслени продукти). Най-висок бил при западната диета с високо сдъдържание на червено месо.

По-рано учените вече установиха, че само час физически упражнения забележимо снижава вероятността от развитие на депресия.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Fiki Shte Te Zakaram 03:00 в момента
  • Stratos Dionisiou O Salonikios 02:57 Предишна
  • Ivana Praznik Vseki Den 02:53 Предишна
  • Seka Aleksic Sahara 02:50 Предишна
  • Nikos Kourkoulis Xameno Paidi 02:47 Предишна
  • Anelia Edinstven Ti 02:44 Предишна
  • Lepa Brena Sve Mi Dobro Ide Osim Ljubavi 02:40 Предишна
  • Antonis Remos Lene 02:37 Предишна
  • Sofi Marinova, Ustata Tochno Ti 02:33 Предишна
  • Sasa Matic Ko Te Ljubi Ovih Dana 02:29 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито