The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха бърз лек срещу депресията

26.02.2018
Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства

Американски учени откриха лесен начин за справяне с депресията, пише БГНЕС.

Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства. Експерименталното наблюдение продължило 6 години върху хора в напреднала възраст.

Участниците са били разделени на три основни групи според равнищата на съответствието на храната им с диетата срещу високо кръвно налягане - DASH (Диетичен подход към прекратяване на хипертонията), средиземноморска и традиционно западно хранене.

Както показват резултатите от наблюдението, рискът от възникване на депресия е по-нисък в представителната група, която се хранела предимно с продукти от диетата DASH (плодове, зеленчуци и обезмаслени продукти). Най-висок бил при западната диета с високо сдъдържание на червено месо.

По-рано учените вече установиха, че само час физически упражнения забележимо снижава вероятността от развитие на депресия.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Orhan Murad Gurbetchii 21:49 в момента
  • Nasko Mentata Shushana 21:47 Предишна
  • Notis Sfakianakis ?sy I Thalassa 21:40 Предишна
  • Ivana Tova E Parcheto 21:36 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 21:32 Предишна
  • Iva Davidova Shar Planina 21:24 Предишна
  • Ivana Edno Obicham Te 21:20 Предишна
  • Mihalis Hadzianis Den Fevgo 21:17 Предишна
  • Extra Nina, Kristis Kearas Mistar Prezident 21:11 Предишна
  • Sasa Matic Milo Moje 21:07 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино