The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха бърз лек срещу депресията

26.02.2018
Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства

Американски учени откриха лесен начин за справяне с депресията, пише БГНЕС.

Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства. Експерименталното наблюдение продължило 6 години върху хора в напреднала възраст.

Участниците са били разделени на три основни групи според равнищата на съответствието на храната им с диетата срещу високо кръвно налягане - DASH (Диетичен подход към прекратяване на хипертонията), средиземноморска и традиционно западно хранене.

Както показват резултатите от наблюдението, рискът от възникване на депресия е по-нисък в представителната група, която се хранела предимно с продукти от диетата DASH (плодове, зеленчуци и обезмаслени продукти). Най-висок бил при западната диета с високо сдъдържание на червено месо.

По-рано учените вече установиха, че само час физически упражнения забележимо снижава вероятността от развитие на депресия.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Slavi Trifonov V Djaza 13:20 в момента
  • Natasa Djordjevic Alal Vera 13:17 Предишна
  • Nikos Kozas Horismos 13:12 Предишна
  • Nikolay Slaveev Pirinska Mladost 13:07 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Denis Teofikov Greshka Beshe 13:02 Предишна
  • Toni Dacheva Za Dve Minuti 12:58 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Min Stamatas Na M'Agapas 12:55 Предишна
  • Neda Ukraden Sumi Sumi Javore 12:51 Предишна
  • Sofi Marinova Protegni Dve Race 12:47 Предишна
  • Stan Tetragona 12:42 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито