The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха бърз лек срещу депресията

26.02.2018
Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства

Американски учени откриха лесен начин за справяне с депресията, пише БГНЕС.

Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства. Експерименталното наблюдение продължило 6 години върху хора в напреднала възраст.

Участниците са били разделени на три основни групи според равнищата на съответствието на храната им с диетата срещу високо кръвно налягане - DASH (Диетичен подход към прекратяване на хипертонията), средиземноморска и традиционно западно хранене.

Както показват резултатите от наблюдението, рискът от възникване на депресия е по-нисък в представителната група, която се хранела предимно с продукти от диетата DASH (плодове, зеленчуци и обезмаслени продукти). Най-висок бил при западната диета с високо сдъдържание на червено месо.

По-рано учените вече установиха, че само час физически упражнения забележимо снижава вероятността от развитие на депресия.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Ivan Dyakov Yovano Yovanke 20:30 в момента
  • Darko Domijan Cingarella 20:27 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Lipi Pali O Theos 20:19 Предишна
  • Saban Saulic Zena Bez Grehova 20:16 Предишна
  • Yanko Nedelchev Tragnalo Mi Ludo Mlado 20:09 Предишна
  • Kristina Dimitrova, Orlin Goranov Detski Spomen 20:05 Предишна
  • Dragana Mirkovic Placi Zemljo 19:58 Предишна
  • Vanya Boginya 19:53 Предишна
  • Lila Trianti Esena Mono 19:47 Предишна
  • Mile Kitic Kilo Dole Kilo Gore 19:38 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино