Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Още за ползите от банана

18.02.2020
90% от хората ядат този плод, изхвърляйки една от най-полезните му съставки

Бананът е един от любимите плодове на много хора. Той е много здравословен и питателен. Оказва се обаче, че почти всички го ядат неправилно. Според проучване в САЩ повече от 90% от хората ядат този плод, изхвърляйки една от най-полезните му съставки.

Всеки е запознат с хранителните свойства на този плод. Особено хората, които активно се занимават със спорт и се придържат към здравословни диети. Бананите се използват в много ястия и са много здравословни. Повечето хора обаче винаги хвърлят нишките, намиращи се между кората и самия плод. Те нямат вкус.

Диетолозите обаче казват, че това е много голяма грешка. Тези нишки се наричат флоеми. Чрез тях хранителните вещества се акумулират в сърцевината на плода.

Истината е, че те имат много повече хранителни вещества от самия плод. Хвърляйки ги в кошчето заедно с кората, която белим, губим много калий, фибри и витамини А и В.

Диетолозите препоръчват да ядете повече банани и да не изхвърляте флоемите, консумирайки ги с удоволствие за вашето здраве.

Независимо че съдържат много въглехидрати, бананите са част от здравословната диета. Освен че са с много калий – факт, който е добре известен на мнозина, те са и добър източник на фибри, витамин В6, витамин С, витамин А, манган, фолиева киселина.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Indira Berisa Greska Savarsena 01:36 в момента
  • Boyka Dangova Hey Ne Taguvayte 01:33 Предишна
  • Margarita Hionidi Teleia 01:30 Предишна
  • Seka Aleksic Svi Tvoji Milioni 01:27 Предишна
  • Preslava Skoro 01:24 Предишна
  • Vasilis Karras Sereis 01:21 Предишна
  • Tea Tairovic Polako 01:17 Предишна
  • Ivana Nomer 1 01:14 Предишна
  • Despina Vandi To Asteri Mou 01:11 Предишна
  • Indira Radic, Rale Imali Smo Nismo Znali 01:07 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито