The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Недоспиването променя характера

09.10.2017
Прави ни по-малко харизматични и по-склонни към лъжи, според психолози

Недоспиването не само се отразява зле на здравето, но също така променя характера на човека, установиха учени от университета в Бъркли.

По думите на автора на изследването Матю Уокър при спане по-малко от 7 часа на денонощието в мозъка настъпват необратими изменения.

"Тези, които изкарват в сън само по 6 часа, лъжат себе си и своето здраве", твърди ученият.

„Когато се опитваме да си наваксаме с късно ставане през уикендите, не можем да компенсираме щетите от недоспиването. "Това не е банка. Не е като да натрупаш дълг, който да погасиш по-късно", изтъква Уокър.

Недоспиването прави хората по-малко харизматични и по-склонни към лъжи. Уокър предупреждава за опасното влияние на вечерната употреба на кафе и митовете за това, че алкохолът ни помага да заспим.

За здрав сън той препоръчва да изключим смартфона, компютъра и телевизора най-малко един час преди лягане.

/М.Е./

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Lefteris Pantazis Tiheo De Nomizo 22:46 в момента
  • Azis Habibi 22:42 Предишна
  • Krisko, Slavi Trifonov Edno Ferari Model 2019 22:37 Предишна
  • Kamelia Imeto Ti 22:33 Предишна
  • Zarko 52 lv 22:29 Предишна
  • Nasko Mentata Shushana 22:22 Предишна
  • Viktor Kalev & Ku Ku Band Zashto 22:18 Предишна
  • Nel Ne Kriy Salzite 22:14 Предишна
  • Slavi Trifonov I Bez Tebe 22:09 Предишна
  • Martin Lubenov Orkestar Sauerkraut 22:03 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино