Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Недоспиването е вредно

11.11.2019
Увеличава риска от сърдечни и мозъчни увреждания

Недоспиването може да увеличи риска от инфаркт, инсулт и други сърдечни и мозъчни увреждания, показват резултатите от ново изследване.

Изследването е обхванало 487 200 души на средна възраст 51 години в Китай, които не са били засегнати от инсулт или сърдечна болест.

Участниците са били интервюирани дали са се сблъсквали с един от трите проблема - трудно заспиване, прекалено ранно събуждане, затруднена концентрация на вниманието денем поради недоспиване, три и повече пъти седмично.

11% казали, че се затрудняват да заспят, 10% - че се събуждат прекалено рано, а 2% се затруднявали да фокусират вниманието си денем.

В рамките на 10-годишното изследване били регистрирани малко повече от 130 000 инфаркта, инсулта, сърдечни или мозъчни увреждания. В сравнение с хората, които нямат симптоми на безсъние, сблъскалите се с трите проблема участници били с 18% по-голям риск да бъдат засегнати от въпросните увреждания.

"Връзката между симптомите на безсъние и уврежданията бе още по-силна у хората, които нямаха високо кръвно налягане в началото на изследването", каза Ли Лимин от Пекинския университет.

32% от затрудняващите се да заспят получили инсулт или имали сърдечен проблем, докато това се отнасяло за 26% от останалите участници. Рискът от тези увреждания бил със 7 процента по-голям за събуждащите се прекалено рано и с 13 процента по-висок за онези, които се затруднявали да фокусират вниманието си.

В момента ВИП зона 10:00 - 12:00
  • Katarina Zivkovic Sijam 11:18 в момента
  • Mariana Popova Dajd 11:14 Предишна
  • Theodosis Kotsis Den To Pistevo 11:11 Предишна
  • Anelia S Tebe Mi E Nay 11:07 Предишна
  • Evangelia Pame Pame 11:01 Предишна
  • Nikos Georgalis Akoma Se Exo Anagki 10:59 Предишна
  • Slavi Trifonov I Bez Tebe 10:54 Предишна
  • Ana Bekuta Uspomene 10:51 Предишна
  • Elias Grekos Sto Palati Tis Kardias Mou 10:47 Предишна
  • Irina Florin Dokoga 10:43 Предишна

Програма

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни