Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Недоспиването е вредно

11.11.2019
Увеличава риска от сърдечни и мозъчни увреждания

Недоспиването може да увеличи риска от инфаркт, инсулт и други сърдечни и мозъчни увреждания, показват резултатите от ново изследване.

Изследването е обхванало 487 200 души на средна възраст 51 години в Китай, които не са били засегнати от инсулт или сърдечна болест.

Участниците са били интервюирани дали са се сблъсквали с един от трите проблема - трудно заспиване, прекалено ранно събуждане, затруднена концентрация на вниманието денем поради недоспиване, три и повече пъти седмично.

11% казали, че се затрудняват да заспят, 10% - че се събуждат прекалено рано, а 2% се затруднявали да фокусират вниманието си денем.

В рамките на 10-годишното изследване били регистрирани малко повече от 130 000 инфаркта, инсулта, сърдечни или мозъчни увреждания. В сравнение с хората, които нямат симптоми на безсъние, сблъскалите се с трите проблема участници били с 18% по-голям риск да бъдат засегнати от въпросните увреждания.

"Връзката между симптомите на безсъние и уврежданията бе още по-силна у хората, които нямаха високо кръвно налягане в началото на изследването", каза Ли Лимин от Пекинския университет.

32% от затрудняващите се да заспят получили инсулт или имали сърдечен проблем, докато това се отнасяло за 26% от останалите участници. Рискът от тези увреждания бил със 7 процента по-голям за събуждащите се прекалено рано и с 13 процента по-висок за онези, които се затруднявали да фокусират вниманието си.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Cvetelina Yaneva Bez Da Mi Se Darpash 03:44 в момента
  • Tanja Savic Tvrdjava Od Ljubavi 03:41 Предишна
  • Sotis Volanis Poso Mou Lipis 03:37 Предишна
  • Ivana Krav Mi Kape Ot Sarceto 03:33 Предишна
  • Seka Aleksic Fine I Postene 03:29 Предишна
  • Aggeliki Iliadi Den Yparho 03:25 Предишна
  • Maria Chisto Ili S Led 03:22 Предишна
  • Ana Bekuta Piy Ako Ti Se Pie 03:19 Предишна
  • Eleni Hatzidou Ego Tha Vgo 03:16 Предишна
  • Ornela Nevijdani Ochi 03:13 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито