The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Най-полезните храни за мозъка

27.11.2018
Ежедневната консумация на сокове от богати на витамини плодове и зеленчуци позволява не само да се нормализира функционирането на организма, но и да се съхранят когнитивните способности с напредването на възрастта

Ежедневната консумация на сокове от богати на витамини плодове и зеленчуци позволява не само да се нормализира функционирането на организма, но и да се съхранят когнитивните способности с напредването на възрастта, устнови изследване на учени от Американската академия по неврология. 

В рамките на 20-годишното си изследване невробиолозите стигнали до извода, че в резултат на редовната консумация на сокове от свежи плодове и зеленчуци е възможно човек на 73-годишна възраст да съхрани когнитивните способности, които е имал като тийнейджър.

Изследването обхванало над 27 000 мъже. Резултатите показали, че 55 процента от участниците консумирали най-често подобни сокове, имали добри когнитивни способности и можели да се справят дори със сложни умствени задачи, докато 38 процента били със средно добри когнитивни способности, а 7 процента - с лоши когнитивни способности.

Участниците, които консумирали най-много зеленчуци - около 6 порции дневно, били с 34 процента по-малка вероятност да имат лоши когнитивни способности в сравнение с консумиралите едва две порции дневно. Онези, които ежедневно пиели портокалов сок, били с 47 процента по-малка вероятност да имат лоши когнитивни способности в сравнение с консумиралите по-малко от една чаша сок месечно.

Учените констатирали, че сред най-полезните за мозъка храни са портокалите, зелената салата, доматите, краставиците, млечните продукти, ябълките и ягодите.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • 4Magic Together (Vecheray Rado) 16:16 в момента
  • Serif Konjevic Mogu Dalje Sam 16:11 Предишна
  • Toni Storaro Otlichen 6 16:08 Предишна
  • Pascal Junior, Sergio Cravin 16:05 Предишна
  • Ana Bekuta Piy Ako Ti Se Pie 15:59 Предишна
  • Signal Da Te Jaduvam 15:55 Предишна
  • Thodoris Ampatziadis Apofasise To 15:50 Предишна
  • Emilia Hayde Na Kupona 15:46 Предишна
  • Vanja Lakatos, Katarina Zivkovic Zakleli Se 15:40 Предишна
  • Bangles Eternal Flame 15:36 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс