The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Най-полезните храни за мозъка

27.11.2018
Ежедневната консумация на сокове от богати на витамини плодове и зеленчуци позволява не само да се нормализира функционирането на организма, но и да се съхранят когнитивните способности с напредването на възрастта

Ежедневната консумация на сокове от богати на витамини плодове и зеленчуци позволява не само да се нормализира функционирането на организма, но и да се съхранят когнитивните способности с напредването на възрастта, устнови изследване на учени от Американската академия по неврология. 

В рамките на 20-годишното си изследване невробиолозите стигнали до извода, че в резултат на редовната консумация на сокове от свежи плодове и зеленчуци е възможно човек на 73-годишна възраст да съхрани когнитивните способности, които е имал като тийнейджър.

Изследването обхванало над 27 000 мъже. Резултатите показали, че 55 процента от участниците консумирали най-често подобни сокове, имали добри когнитивни способности и можели да се справят дори със сложни умствени задачи, докато 38 процента били със средно добри когнитивни способности, а 7 процента - с лоши когнитивни способности.

Участниците, които консумирали най-много зеленчуци - около 6 порции дневно, били с 34 процента по-малка вероятност да имат лоши когнитивни способности в сравнение с консумиралите едва две порции дневно. Онези, които ежедневно пиели портокалов сок, били с 47 процента по-малка вероятност да имат лоши когнитивни способности в сравнение с консумиралите по-малко от една чаша сок месечно.

Учените констатирали, че сред най-полезните за мозъка храни са портокалите, зелената салата, доматите, краставиците, млечните продукти, ябълките и ягодите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Giorgos Alkaios Olo Mou Leipeis 07:10 в момента
  • Galena DJ Me Izdade 07:07 Предишна
  • Malfa So Long 07:03 Предишна
  • Preslava Pochvay Me 06:57 Предишна
  • Sasa Kovacevic Prevarena 06:52 Предишна
  • Diana Express Utre 06:49 Предишна
  • Alekos Zazopoulos Filiki Simmetohi 06:46 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Kaji Mi Alo 06:42 Предишна
  • Neda Ukraden Zovite Svirace 06:39 Предишна
  • Slavi Trifonov, Gamzata, Ku Ku Band 06:35 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито