Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Колко яйца и козунак можем да изядем по Великден?

28.04.2019
Основното си го знаете - всичко е полезно в умерени количества

Чудите се колко яйца и козунак можете да си хапнете по Великден без да рискувате здравето си? Отговорът идва от руски диетолози.

Нещо, пълно със захар и бяло брашно, няма как да бъде добро за здравето ни, нито за килограмите ни, така че към козунаците и сладкишите, които присъстват обилно в чиниите ни през следващите няколко дни, трябва да се подхожда много внимателно. Колкото и да са вкусни, те са много калорични. Затова на ден е добре да не надвишаваме количеството от 100 гр от тях.

Яйцата за сметка на това са много полезни, разбира се, в умерено количество, затова можем да си позволим три кокоши яйца на светлия празник. Освен протеини, мазнини и въглехидрати, те съдържат минерали и витамини, като вит. А, холин (вит. В4), биотин (вит В7), кобалт и селен.

Козунаците също имат полезни съставки - витамини от групата В, вит. Е и А, които обаче бледнеят на фона на вредните.

В характерния за Русия великденски сладиш с извара, сухи плодове, сметана и масло има вит. А, вит. D и калций.

Хората със стомашно-чревни заболявания трябва да са много внимателни с великденските деликатеси.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Despina Vandi Anaveis Foties 22:28 в момента
  • Zoran Vanev Stara Ljubav Traje 22:24 Предишна
  • Boris Dali Piyan 22:20 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Fiki Ne Me Ostavyay 22:15 Предишна
  • Kati Garbi, Antonis Remos Kivotos 22:12 Предишна
  • Neda Ukraden Diamanti 22:07 Предишна
  • Yanica Moma Yanica 22:01 Предишна
  • Saban Saulic Ti Me Varash 21:57 Предишна
  • Ivana Edno Obicham Te 21:52 Предишна
  • Marinko Rokvic Da Volim Drugu Ne Mogu 21:47 Предишна

Програма

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито