The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Колко е важно да се излежаваме през уикенда?

21.01.2018
Отговорът е "Много!"

След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето.

Проучване на екип от университета в Стокхолм показало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Било установено обаче, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.

Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Aca Lukas Volis Li Me 16:12 в момента
  • Gloria Izsvirete Neshto Udarno 16:09 Предишна
  • Clean Bandit, Marina, Luis Fonsi Baby 16:05 Предишна
  • Lepa Brena Ne Bih Ja Bila Ja 15:58 Предишна
  • Bogdana Karadocheva Ostaryavame Bavno 15:55 Предишна
  • Themis Adamantidis Gia Hatiri Sou 15:49 Предишна
  • Desislava, Ivana Jadni Za Lyubov 15:46 Предишна
  • Nemanja Djordjevic, Olja Karleusa Nisu Vazne Godine 15:38 Предишна
  • Marta Sanchez Dimme La Verdad 15:34 Предишна
  • Gergana Samo Za Teb 15:30 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс