The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Колко е важно да се излежаваме през уикенда?

21.01.2018
Отговорът е "Много!"

След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето.

Проучване на екип от университета в Стокхолм показало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Било установено обаче, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.

Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Alkaios Mia kardia sou eixa dosei 20:47 в момента
  • Nikolay Slaveev Ako Umra Il Zagina 20:42 Предишна
  • Keri Hilson, Nelly Lose Control 20:37 Предишна
  • Galena Na Dve Golemi 20:32 Предишна
  • Emilia Po Tvoite Sledi 20:27 Предишна
  • Iva Davidova Leno Le Mome Galeno 20:21 Предишна
  • Lepa Brena Zali Boze 20:16 Предишна
  • Sofi Marinova Raneni 20:13 Предишна
  • Preslava Iztreznyavash Li 20:10 Предишна
  • 20:09 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино