The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Колко е важно да се излежаваме през уикенда?

21.01.2018
Отговорът е "Много!"

След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето.

Проучване на екип от университета в Стокхолм показало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Било установено обаче, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.

Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.

В момента Капучино 08:00 - 10:00
  • Lepa Brena Kao Nova 08:13 в момента
  • Emanuela, Krum Nishto Ne Znaesh 08:10 Предишна
  • David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin Say My Name 08:04 Предишна
  • Ceca Raznatovic Jadna Ti Je Moja Moc 07:57 Предишна
  • Signal Lipsvash Mi 07:54 Предишна
  • Giorgos Tsalikis Xehna T' Onoma Mou 07:50 Предишна
  • Gloria Dokosvaneto Ima Pamet 07:47 Предишна
  • Seka Tomicic Da To Sam Ja 07:40 Предишна
  • Toto Cutugno L'italiano 07:36 Предишна
  • Desislava Mnogo Sam Dobra 07:30 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси