The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Коледните пости - здравословното хранене е възможно

15.11.2021
Снимка: pxhere.com
Историята показва, че тези пости са съхранили духа на народа ни през времена на трудности

Всяка година  от 15 ноември започват Коледните пости, които продължават до 24 декември включително – Бъдни вечер.

Постите не се свеждат само до въздържание от храна или вода. Чрез следването на коледните пости човек може да пречисти сърцето си и да се облагороди духовно.

Какви са ограниченията през Рождественските пости

Ако решите да се подложите на пости, трябва внимателно да избирате с какво се храните, за да бъдат те максимално здравословни за организма.

Така при недостиг на белтъчини е добре да се наблегене на боба, лещата, граха, нахута, соята и баклата.

Недостигът на калций може да се запълни с консумация на пълнозърнест хляб, зеленолистни зеленчуци, ядки, сушени плодове и алтернативни млека – бадемово, кокосово, оризово и овесено.

Ежедневната консумация на зеленчуци и плодове ще ви доставят необходими витамини и желязо. Минерали и витамини от група В има в много пълнозърнести храни. Изключително важно е по време на постите да пиете достатъчно вода, като можете да прибавите и чайове.

След известен период хранене по този начин, човек става по-енергичен, умът му се избистря, голяма част от здравословните проблеми отшумяват, теглото му се нормализира, кожата му се изчиства, а самочувствието му се подобрява.

В момента Да спечелиш за 60 секунди 15:00 - 16:00
  • Konstantinos Koufos La Miami 15:49 в момента
  • Lia Plashtam Si 15:44 Предишна
  • Milica Pavlovic, Sasa Matic Oko Moje 15:39 Предишна
  • Ricchi E Poveri Se Mi Innamoro 15:32 Предишна
  • Sinan, Ivi Nevazmojna Lyubov 15:27 Предишна
  • Ceca Raznatovic Kukavica 15:23 Предишна
  • Elli Kokkinou Ola Lathos 15:20 Предишна
  • Duet Riton Broy Do Tri 15:13 Предишна
  • Dragica Zlatic Udaj Se Za Mene 15:10 Предишна
  • Konstantin Chetiri Steni 15:06 Предишна

Програма

13:00 - 16:00 Честито

15:00 - 16:00 Да спечелиш за 60 секунди

16:00 - 19:00 Усмивки с Мария

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс