Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Кисело зеле за здраво сърце

06.11.2019
Съдържа и витамин К2, за който се смята, че допринася за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания

Доказано е, че инфарктът може да бъде предотвратен с правилен подбор на храната. Международни експерти препоръчват да се следват общи препоръки, и в частност да се консумират определени продукти, сред които кисело зеле.

Общите препоръки включват консумация на нискомаслени и богати на фибри продукти, ограничаване на солта, за да се държи кръвното налягане под контрол, избягване на храни, съдържащи наситени мазнини, с цел да се поддържат здравословни нива на холестерола.

Освен общите препоръки експертите напомнят, че отделни храни и напитки също оказват благоприятен ефект върху здравето на сърцето. Сред тях е киселото зеле. Богато е на фибри и пробиотици, които допринасят за намаляване на нивата на "лошия" холестерол. Пробиотиците освен това помагат и за понижаване на кръвното налягане.

Киселото зеле съдържа и витамин К2, за който се смята, че допринася за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания, предотвратявайки отлагането на калций в артериите. Данните от проучване сочат, че консумацията на богати на витамин К2 храни е свързана с 57 % по-нисък риск от смърт от сърдечносъдово заболяване през последвал 7 до 10-годишен период.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Nikolay Slaveev Eleno Mome 12:01 в момента
  • Emilia Moyata Polovina 12:00 Предишна
  • Aleksandra Mladenovic Poseban 11:57 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Thisavros 11:54 Предишна
  • Tangra Lyubovta Bez Koyato Ne Mojem 11:47 Предишна
  • Mari Jana Pijani Pijani 11:43 Предишна
  • Gloria Ne Te Davam 11:39 Предишна
  • Dimitris Karadimas Erotas 11:35 Предишна
  • Al Bano & Romina Power Felicita 11:29 Предишна
  • Krisko, Galena Krasivi Laji 11:25 Предишна

Програма

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито