The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Кисело зеле за здраво сърце

06.11.2019
Съдържа и витамин К2, за който се смята, че допринася за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания

Доказано е, че инфарктът може да бъде предотвратен с правилен подбор на храната. Международни експерти препоръчват да се следват общи препоръки, и в частност да се консумират определени продукти, сред които кисело зеле.

Общите препоръки включват консумация на нискомаслени и богати на фибри продукти, ограничаване на солта, за да се държи кръвното налягане под контрол, избягване на храни, съдържащи наситени мазнини, с цел да се поддържат здравословни нива на холестерола.

Освен общите препоръки експертите напомнят, че отделни храни и напитки също оказват благоприятен ефект върху здравето на сърцето. Сред тях е киселото зеле. Богато е на фибри и пробиотици, които допринасят за намаляване на нивата на "лошия" холестерол. Пробиотиците освен това помагат и за понижаване на кръвното налягане.

Киселото зеле съдържа и витамин К2, за който се смята, че допринася за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания, предотвратявайки отлагането на калций в артериите. Данните от проучване сочат, че консумацията на богати на витамин К2 храни е свързана с 57 % по-нисък риск от смърт от сърдечносъдово заболяване през последвал 7 до 10-годишен период.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Dragana Mirkovic Luce Moe 01:39 в момента
  • Ilias Vrettos Nito Den Dalech Ot Teb 01:36 Предишна
  • Gloria, Toni Dacheva Jenite Sa Cvetya 01:33 Предишна
  • Olja Karleusa A Mogao Bi Da Me Imas 01:30 Предишна
  • Tanya Jel Tha Kapso To Krevati Mou 01:26 Предишна
  • Anelia Ne Moga Da Gubya 01:23 Предишна
  • Saban Saulic Shadravani 01:19 Предишна
  • Helena Paparizou Mambo 01:16 Предишна
  • Toni Storaro Kolko Si Krasiva 01:13 Предишна
  • Biljana Jevtic Suze Ljubavi 01:10 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито