Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Кисело мляко и боровинки за имунната система

12.06.2020
Снимка: pixabay.com
Няколко природни средства за подсилване на естествената защита на тялото

Променливото време на прага на лятото създава предпоставки за сезонни грипове и настинки, а да не забравяме и опасността от заразяване с коронавирус, която също не е отминала.

В тази ситуация е добре да помислим как да подсилим имунитета си. Разбира се, най-добре е това да става с естествени, природни средства, а не с химически съединения от аптеките. Ето някои от най-добрите храни за имунната система:

Кисело мляко

Азиатците изповядват правилото, че доброто състояние на стомаха и отделителната система, са задължителни за цялостното здраве и дори за настроението. Пробиотиците в млеката подпомагат именно работата на тези органи и освен това са силни партньори в борбата с вирусите.

Цитруси

Въпреки че е вече е лято, все още могат да се намерят в търговската мрежа в България, а и в днешно време имаме щастието да можем да се наслаждаваме на плодове и зеленчуци целогодишно, дори и когато не са в обичайния за растежа им сезон. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, който помага на тялото по-бързо да се възстановява при настинка и грип. Освен това той поддържа и производството на колаген, също жизненоважен за правилното функциониране на тялото.

Спанак

Да напомняме ли за Попай Моряка? Именно. Зеленият зеленчук помага на имунната ни система, като доставя цинк. Този елемент подпомага растежа на клетките, заздравяването на нарушените, както и клетъчното делене.

Боровинки

Чудесен антиоксидант, който освен това е и много вкусен. С боровинките в тялото ни влизат и антоцианини, които са едни от най-мощните при борбата със свободните радикали в тялото.

Гъби

Още един природен продукт, който помага при делението на клетките и им помага при инфекции.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Ceca Raznatovic Trepni 22:40 в момента
  • Preslava Ne Se Iztrivash 22:35 Предишна
  • Zig Zag Kai Pies 22:32 Предишна
  • Zeljko Joksimovic Lane Moje 22:29 Предишна
  • Ilka Aleksandrova Tarnovska Carica 22:25 Предишна
  • Despina Vandi Gia 22:22 Предишна
  • Saban Saulic Verujem U Ljubav 22:18 Предишна
  • Anelia, DJ Jivko Shampion 22:13 Предишна
  • Kostas Kalemis Petrini Kardia 22:09 Предишна
  • Dragana Mirkovic Sve Bih Dala Da Si Tu 22:06 Предишна

Програма

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10