Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Как да преодолеем вечерния глад за сладко

08.09.2020
Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня.

Как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане?

С приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар. Затова по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо „вредно“.

Храни срещу пролетната умора

Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня.

За да се справим с желанието за сладко, лекарите препоръчват около 5 до 6 часа вечерта да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни. Специалистите препоръчват също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • Cvetelina Grahich, Denis Teofikov Pak Shte Go Napravya 07:28 в момента
  • Severina Bijela Vrana 07:24 Предишна
  • Giorgos Tsalikis Anatropi 07:17 Предишна
  • Mihaela Fileva Rodena S Kasmet 07:14 Предишна
  • Ceca Raznatovic Netacan Odgovor 07:11 Предишна
  • Konstantin Dokato Sarceto Bie 07:08 Предишна
  • Dua Lipa Physical 07:01 Предишна
  • Konstantinos Manis Poios Borei 06:58 Предишна
  • Gloria Poludyavash Po Men 06:56 Предишна
  • Dara Bubamara Pogresan 06:52 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито