The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Храни за здравe и красoта през есента

14.11.2017
Пет суперхрани за имунитет и добър външен вид

Есента е времето, в което с нас се случват различни процеси, пада имунитетът, започваме да страдаме от косопад, ноктите стават чупливи, а кожата нееластична. Ние можем да контролираме всичко това и да бъдем добре подготвени за зимата, благодарение на някои суперхрани.

Ето и храните, които да хапваме, за да бъдем здрави и красиви през есента:

Джинджифил

Джинджифилът е много силен имуностимулант, а и подпомага топенето на мазнините. Приготвяйте го на чай или като подправка към месо, ориз или картофи.

Круши

Сладкият и сочен вкус прави този плод приятен за консумация. Крушите са добър източник на витамин С. Подходящи са да се консумират като десерт, към салата, печени или като добавка към ястие.

Карфиол

Сладкият и лек вкус на карфиола е идеален за есенни ястия. Консумацията му предотвратява ракови съединения. Подходящ е за салата или пюриран за гарнитура.

Тиква

Тиквата е идеална за пици, торти и дори пудинг. Богата е на калий и витамин В. Едни от най-добрите начини да се хапва е печена с мед и орехи.

Ряпа

Ряпата е чудесна алтернатива на репичките и зелето. Корените са добър източник на витамин C, а листата - на витамин А, К и фолиева киселина.

 

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Miroslav Ilic Esenna Balada 04:41 в момента
  • Zig Zag Uvolnenie 04:38 Предишна
  • Gloria Sezoni 04:34 Предишна
  • Ceca Raznatovic Zarila Sam Zar 04:31 Предишна
  • Nikiforos San Alitis 04:28 Предишна
  • Preslava Pishi Go Neuspeshno 04:24 Предишна
  • Dzenan Loncarevic, Emina Jahovic Beograd Prica 04:20 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Echo Chiliades Giati 04:17 Предишна
  • Maksim Pak Sam Jiv 04:13 Предишна
  • Keba Zasto Te Nema 04:10 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни