The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Храни за млада и красива кожа

20.10.2020
Снимка: pixabay.com
Ето 10 суперхрани, помагащи за борбата с бръчките

За да удължите младостта на кожата си, трябва редовно и правилно да се грижите за нея - това е аксиома. Но също така е необходимо да се грижите за кожата и „отвътре”, като избирате продукти за хранене, които допринасят за подмладяването на кожата. 

Ето 10 суперхрани, помагащи за борбата с бръчките.

1. Спанак. Учените са установили, че ежедневната консумация на спанак в продължение на 14 дни, подмладява кожата във всички възрасти с 38%. Спанакът съдържа голямо количество от антиоксиданти, които насърчават хидратацията на кожата, повишават еластичността й и способността да се справя с бръчките.

2. Бобови растения. Те са богати на хиалуронова киселина, която задържа водата. Именно липсата на влага в кожата допринася за образуването на бръчки. Но с възрастта количеството на тази киселина в човешкото тяло намалява и следователно „огледалото старее”…

3. Годжи бери. Уникалността на този плод е, че съдържа 500 пъти повече витамин С, отколкото портокалите. Те имат подмладяващ ефект. Витамин С допринася за образуването на колаген, който е отговорен за еластичността на нашата кожа.

4. Пуешко месо. Месото на тази птица съдържа протеина карнозин, който има благоприятен ефект върху забавянето на стареенето на кожата. Яжте пуешко месо поне веднъж седмично.

5. Ленено семе. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат дори при тежки кожни заболявания.

6. Сини сливи. За да се появи резултат, човек трябва да яде по 5 сини сливи на ден, за да неутрализира свободните радикали, които допринасят за процеса на стареене на клетките, в това число и на кожата.

7. Цвекло. То съдържа антоцианин, който подпомага производството на колаген в кожата, което я прави по-стегната и еластична.

8. Маслини. Маслините съдържат олеинова киселина, която помага за подмладяване на кожните клетки, което води до премахване на бръчките.

9. Шоколад. Използването на този продукт води до повишаване на притока на кръв към кожата и я прави гладка като на бебе.

10. Червен пипер. Червеният пипер съдържа антиоксиданти, които формират допълнителна защита от ултравиолетовите лъчи, състаряващи бързо дори и младата кожа.

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Ivana Selakov Ima Nesto 08:10 в момента
  • Elton John, Dua Lipa Cold Heart (PNAU Remix) 08:04 Предишна
  • Elma Sinanovic Tajis 07:58 Предишна
  • Boris Soltariyski, Slavi Trifonov Nikoga Zavinagi 07:55 Предишна
  • Nikos Vertis S' Agapao 07:52 Предишна
  • Tonika Tam Kray Rekata 07:48 Предишна
  • Maya Jankovic Sam Si Birao 07:45 Предишна
  • Inna Flashbacks 07:37 Предишна
  • Ustata, Sofi Marinova Slanceto Shte Izgori 07:32 Предишна
  • Sasa Matic Sve Je Na Prodaju 07:28 Предишна

Програма

06:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 13:00 ВИП зона

13:00 - 16:00 Честито

15:00 - 16:00 Да спечелиш за 60 секунди