The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина

Храни за млада и красива кожа

20.10.2020
Снимка: pixabay.com
Ето 10 суперхрани, помагащи за борбата с бръчките

За да удължите младостта на кожата си, трябва редовно и правилно да се грижите за нея - това е аксиома. Но също така е необходимо да се грижите за кожата и „отвътре”, като избирате продукти за хранене, които допринасят за подмладяването на кожата. 

Ето 10 суперхрани, помагащи за борбата с бръчките.

1. Спанак. Учените са установили, че ежедневната консумация на спанак в продължение на 14 дни, подмладява кожата във всички възрасти с 38%. Спанакът съдържа голямо количество от антиоксиданти, които насърчават хидратацията на кожата, повишават еластичността й и способността да се справя с бръчките.

2. Бобови растения. Те са богати на хиалуронова киселина, която задържа водата. Именно липсата на влага в кожата допринася за образуването на бръчки. Но с възрастта количеството на тази киселина в човешкото тяло намалява и следователно „огледалото старее”…

3. Годжи бери. Уникалността на този плод е, че съдържа 500 пъти повече витамин С, отколкото портокалите. Те имат подмладяващ ефект. Витамин С допринася за образуването на колаген, който е отговорен за еластичността на нашата кожа.

4. Пуешко месо. Месото на тази птица съдържа протеина карнозин, който има благоприятен ефект върху забавянето на стареенето на кожата. Яжте пуешко месо поне веднъж седмично.

5. Ленено семе. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат дори при тежки кожни заболявания.

6. Сини сливи. За да се появи резултат, човек трябва да яде по 5 сини сливи на ден, за да неутрализира свободните радикали, които допринасят за процеса на стареене на клетките, в това число и на кожата.

7. Цвекло. То съдържа антоцианин, който подпомага производството на колаген в кожата, което я прави по-стегната и еластична.

8. Маслини. Маслините съдържат олеинова киселина, която помага за подмладяване на кожните клетки, което води до премахване на бръчките.

9. Шоколад. Използването на този продукт води до повишаване на притока на кръв към кожата и я прави гладка като на бебе.

10. Червен пипер. Червеният пипер съдържа антиоксиданти, които формират допълнителна защита от ултравиолетовите лъчи, състаряващи бързо дори и младата кожа.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Sestri Dinevi Kalino Rado 15:27 в момента
  • Theodosis Kotsis Den To Pistevo 15:23 Предишна
  • Vesna Zmijanac Kazni Me Kazni 15:17 Предишна
  • Galena 100 Jivota 15:13 Предишна
  • Antipas Eimai Anevasmenos 15:09 Предишна
  • Milan Petkovic Kad Zaboli 15:05 Предишна
  • Slavka Kalcheva Beli Galabi 15:02 Предишна
  • Aca Lukas Pesma Od Bola 14:57 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Ostavi Me 14:54 Предишна
  • Petros Iakovidis Mou Lipses Poli 14:51 Предишна

Програма

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито