The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Физически упражнения за здраво сърце

10.01.2018
Редовното физическо натоварване е по-полезно от заниманията с йога за сърдечно-съдовата система

Физическите упражнения помагат за борбата със стареенето на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от преждевременна смърт повече от заниманията с йога. До този извод стигнаха кардиолозите от Югозападния медицински център на Тексаския университет.

В изследването са участвали над 50 души на средна възраст. Доброволците били разделени на групи, в една от които хората в продължение на две години са се занимавали с активни физически упражнения, а в другата - с йога.

Оказало се, че при хората от първата група се подобрила употребата на кислород по време на физическото натоварване с 18 процента, а еластичността на лявата камера на сърцето се увеличила с 25%.

Според препоръките на изследователите за получаване на максимална полза е необходимо да се започнат редовни физически упражнения преди 65-годишна възраст.

Воденето на заседнал живот обратно - способства за ригидност на сърдечния мускул, която води до артериална хипертензия и лошо кръвоснабдяване.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Hristina Maragozi Ta Paizo Ola 17:39 в момента
  • Galena Fenomenalen 17:36 Предишна
  • Fugees Killing Me Softly 17:31 Предишна
  • Mile Kitic Milioni Kamioni 17:28 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Denis Teofikov Greshka Beshe 17:23 Предишна
  • Angela Dimitriou Margarites 17:14 Предишна
  • Eva Parmakova Ti Gubish 17:11 Предишна
  • Sinergija, Zeljko Samardzic Da Je Srece 17:06 Предишна
  • Pascal Junior, Sergio Cravin 17:02 Предишна
  • Snejana Babic Sneki Moram Da Te Napijem 16:58 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс