The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ефикасни начини за справяне с махмурлука

28.12.2018
Наблегнете на съня и течностите, съветват експерти

Част от декемврийските празници отминаха, но предстои посрещането на Нова година, което предполага още вдигане на наздравици. Очаквано, понякога се прекалява, от което пък следва досаден махмурлук. Това състояние е резултат от обезводняване, причинено от прекомерна употреба на алкохол. Прекаляването с напитките може да доведе и до електролитен дисбаланс, който според някои проучвания играе скромна роля в това колко е лош махмурлукът. Експерти препоръчват няколко бързи и лесни средства за справяне с дискомфорта след повечкото обърнати чашки:

Сън

Сънят остава едно от най-добрите възстановителни средства. Докато човек спи, органите му получават възможността да "отдъхнат" и да се възстановят. При махмурлук черният дроб се труди здраво, за да разгради алкохола, и сънят подпомага естественото му изцеление.

Течности

За успешно справяне с махмурлука е изключително важно да се приемат повече течности, по възможност съдържащи електролити - минерална вода, кокосова вода, спортни напитки.

voda.jpg

Потене

Изпотяването чрез тренировка или гореща вана помага на лимфната система да се освободи от токсините в тялото. Бъдете внимателни със сауната обаче, тъй като прекомерното потене може да ви обезводни още повече и да понижи кръвното налягане.

Мазна храна

Ако сте решили да обърнете някое и друго питие, е оправдано преди това да си "подложите" с мазна пица или пържени картофи. Допълнителните мазнини в червата помагат да се забави усвояването на алкохола. Експертите напомнят също, че не е добре да се пие на празен стомах.

Фруктоза

Фруктозата съдейства да се ускори метаболизмът на алкохола. За да си я набавите, хапвайте плодове, препоръчват специалистите.

Джинджифил

Джинджифилът е отлично средство срещу съпътстващите махмурлука гадене и повръщане. За целта експертите препоръчват чай с парченце пресен джинджифил.

_17.jpg

В момента Ретро микс 23:00 - 00:00
  • Despina Vandi To Nisi 23:27 в момента
  • Cvetelina Nyama 6 23:24 Предишна
  • Nada Topcagic Razbi Jos Jednu Casu 23:21 Предишна
  • Vasilis Karras Ego Agapi Mou Ego 23:17 Предишна
  • Marko, Snejina Hayde Varti Kako 23:14 Предишна
  • Marinko Rokvic Nismo Mi Andjeli 23:11 Предишна
  • Zafeiris Melas Ta Mavra Matia Sou 23:07 Предишна
  • Sevdalina & Valentin Spasovi Sine Sine 23:02 Предишна
  • Yanica Moma Yanica 22:56 Предишна
  • Stella Kalli I Agapi Ta Hi Ola 22:53 Предишна

Програма

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона