Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ефикасни начини за справяне с махмурлука

28.12.2018
Наблегнете на съня и течностите, съветват експерти

Част от декемврийските празници отминаха, но предстои посрещането на Нова година, което предполага още вдигане на наздравици. Очаквано, понякога се прекалява, от което пък следва досаден махмурлук. Това състояние е резултат от обезводняване, причинено от прекомерна употреба на алкохол. Прекаляването с напитките може да доведе и до електролитен дисбаланс, който според някои проучвания играе скромна роля в това колко е лош махмурлукът. Експерти препоръчват няколко бързи и лесни средства за справяне с дискомфорта след повечкото обърнати чашки:

Сън

Сънят остава едно от най-добрите възстановителни средства. Докато човек спи, органите му получават възможността да "отдъхнат" и да се възстановят. При махмурлук черният дроб се труди здраво, за да разгради алкохола, и сънят подпомага естественото му изцеление.

Течности

За успешно справяне с махмурлука е изключително важно да се приемат повече течности, по възможност съдържащи електролити - минерална вода, кокосова вода, спортни напитки.

 

voda.jpg

Потене

Изпотяването чрез тренировка или гореща вана помага на лимфната система да се освободи от токсините в тялото. Бъдете внимателни със сауната обаче, тъй като прекомерното потене може да ви обезводни още повече и да понижи кръвното налягане.

Мазна храна

Ако сте решили да обърнете някое и друго питие, е оправдано преди това да си "подложите" с мазна пица или пържени картофи. Допълнителните мазнини в червата помагат да се забави усвояването на алкохола. Експертите напомнят също, че не е добре да се пие на празен стомах.

Фруктоза

Фруктозата съдейства да се ускори метаболизмът на алкохола. За да си я набавите, хапвайте плодове, препоръчват специалистите.

Джинджифил

Джинджифилът е отлично средство срещу съпътстващите махмурлука гадене и повръщане. За целта експертите препоръчват чай с парченце пресен джинджифил.

 

_17.jpg

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Greek Opa Opa Ta Bozukia 01:21 в момента
  • Milan Petkovic Kad Zaboli 01:17 Предишна
  • Toni Storaro Ne Zaslujavam 01:14 Предишна
  • Antique, Helena Paparizou Die For You 01:11 Предишна
  • Ana Kokic Idemo Na Sve 01:08 Предишна
  • Boris Soltariyski Spri Ne Idvay 01:04 Предишна
  • Daniela Vranic, Aca Lukas Niko Kao Ti 01:00 Предишна
  • Antipas Gia Ta Lefta 00:57 Предишна
  • Maksim Nazdrave 00:54 Предишна
  • Goga Sekulic, Dj Pantelis Muska Lutka 00:51 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни