The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ефикасни начини за справяне с махмурлука

28.12.2018
Наблегнете на съня и течностите, съветват експерти

Част от декемврийските празници отминаха, но предстои посрещането на Нова година, което предполага още вдигане на наздравици. Очаквано, понякога се прекалява, от което пък следва досаден махмурлук. Това състояние е резултат от обезводняване, причинено от прекомерна употреба на алкохол. Прекаляването с напитките може да доведе и до електролитен дисбаланс, който според някои проучвания играе скромна роля в това колко е лош махмурлукът. Експерти препоръчват няколко бързи и лесни средства за справяне с дискомфорта след повечкото обърнати чашки:

Сън

Сънят остава едно от най-добрите възстановителни средства. Докато човек спи, органите му получават възможността да "отдъхнат" и да се възстановят. При махмурлук черният дроб се труди здраво, за да разгради алкохола, и сънят подпомага естественото му изцеление.

Течности

За успешно справяне с махмурлука е изключително важно да се приемат повече течности, по възможност съдържащи електролити - минерална вода, кокосова вода, спортни напитки.

voda.jpg

Потене

Изпотяването чрез тренировка или гореща вана помага на лимфната система да се освободи от токсините в тялото. Бъдете внимателни със сауната обаче, тъй като прекомерното потене може да ви обезводни още повече и да понижи кръвното налягане.

Мазна храна

Ако сте решили да обърнете някое и друго питие, е оправдано преди това да си "подложите" с мазна пица или пържени картофи. Допълнителните мазнини в червата помагат да се забави усвояването на алкохола. Експертите напомнят също, че не е добре да се пие на празен стомах.

Фруктоза

Фруктозата съдейства да се ускори метаболизмът на алкохола. За да си я набавите, хапвайте плодове, препоръчват специалистите.

Джинджифил

Джинджифилът е отлично средство срещу съпътстващите махмурлука гадене и повръщане. За целта експертите препоръчват чай с парченце пресен джинджифил.

_17.jpg

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Maria Da Ti Dam Li Malko 01:43 в момента
  • Konstantinos Argiros Meta Apo Sena 01:39 Предишна
  • Aco Pejovic Nisam Pao 01:36 Предишна
  • Desi, Toni Storaro Otivash Si 01:32 Предишна
  • Nikos Vertis Ena Tragoudi N' Agapas 01:29 Предишна
  • Teodora Arsic Vino I Masline 01:26 Предишна
  • Lia Sini Ochi 01:22 Предишна
  • Sampina Ena Ena Kaloena 01:19 Предишна
  • Ana Bekuta Piy Ako Ti Se Pie 01:15 Предишна
  • Rayna, Konstantin Tejka Diagnoza 01:12 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито