Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ефикасни мерки срещу грип

18.11.2019
Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни

В разгара на вирусите и настинките, специалисти припомнят някои ефикасни мерки за справяне с простудните заболявания. Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни.

Първа препоръка към настиналите е да започнат деня с горещ душ, защото парата освобождава секретите в носа и помага да бъдат почистени синусите. Топлата вода облекчава и болката в мускулите. След това е добре да наблегнем на витамин С в закуската - с портокали или киви, или горски плодове в овесени ядки.

За съжаление на почитателите на кафето и чая, те никак не са препоръчителни при настинка. Според диетоложката Аманда Урсел кофеинът в тях още повече дехидратира организма. Алкохолът също не е препоръчителен. По-подходящ за настиналите е портокаловият сок.

Полезни са и инхалаторите със соли - те облекчават и кашлицата, и кихането. Друга препоръка е, настиналият да си остане у дома на топло.

Когато става въпрос за настинка, голяма част от нас се сещат за пилешка супа. Mного правилно! Супата не само е топла и хранителна, тя повишава тонуса и помага на организма да се справи с втрисането.

Ядките също са препоръчителни, защото съдържат селен, който подсилва имунната система.

Друг съвет при настинка е, вечерта болният да похапне къри или друга по-лютива храна. Острите подправки дразнят лигавицата на носа и той по-лесно се почиства, отбелязват специалистите.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Sasa Matic Idemo Andjele 13:21 в момента
  • Elli Kokkinou Eroteftika 13:17 Предишна
  • Lili, Gamzata Neka Ni Mrazyat 13:14 Предишна
  • Mile Kitic Spomenik 13:10 Предишна
  • Panos Kiamos De Methao 13:06 Предишна
  • Desislava Sestra Brata Kani 13:01 Предишна
  • Konstantinos Manis Poios Borei 12:58 Предишна
  • Dragana Mirkovic Oprosti Za Sve 12:54 Предишна
  • Gloria Dokosvaneto Ima Pamet 12:50 Предишна
  • Elias Grekos Sto Palati Tis Kardias Mou 12:47 Предишна

Програма

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито