The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ефикасни мерки срещу грип

18.11.2019
Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни

В разгара на вирусите и настинките, специалисти припомнят някои ефикасни мерки за справяне с простудните заболявания. Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни.

Първа препоръка към настиналите е да започнат деня с горещ душ, защото парата освобождава секретите в носа и помага да бъдат почистени синусите. Топлата вода облекчава и болката в мускулите. След това е добре да наблегнем на витамин С в закуската - с портокали или киви, или горски плодове в овесени ядки.

За съжаление на почитателите на кафето и чая, те никак не са препоръчителни при настинка. Според диетоложката Аманда Урсел кофеинът в тях още повече дехидратира организма. Алкохолът също не е препоръчителен. По-подходящ за настиналите е портокаловият сок.

Полезни са и инхалаторите със соли - те облекчават и кашлицата, и кихането. Друга препоръка е, настиналият да си остане у дома на топло.

Когато става въпрос за настинка, голяма част от нас се сещат за пилешка супа. Mного правилно! Супата не само е топла и хранителна, тя повишава тонуса и помага на организма да се справи с втрисането.

Ядките също са препоръчителни, защото съдържат селен, който подсилва имунната система.

Друг съвет при настинка е, вечерта болният да похапне къри или друга по-лютива храна. Острите подправки дразнят лигавицата на носа и той по-лесно се почиства, отбелязват специалистите.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Maksim Nazdrave 15:44 в момента
  • Paris Thalasses 15:38 Предишна
  • Smokie Living Next Door To Alice 15:33 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Fiki Ne Me Ostavyay 15:30 Предишна
  • Amar Gile Imam Ljubav 15:26 Предишна
  • Konstantinos Galanos Na Pas 15:18 Предишна
  • Yoana Fiesta 15:14 Предишна
  • Marina Stankic Lazem Ljude 15:11 Предишна
  • Toni Dacheva Ogan I Voda 15:07 Предишна
  • Sasha Lopez, Diotic Sun 15:03 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс