The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ефикасни мерки срещу грип

18.11.2019
Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни

В разгара на вирусите и настинките, специалисти припомнят някои ефикасни мерки за справяне с простудните заболявания. Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни.

Първа препоръка към настиналите е да започнат деня с горещ душ, защото парата освобождава секретите в носа и помага да бъдат почистени синусите. Топлата вода облекчава и болката в мускулите. След това е добре да наблегнем на витамин С в закуската - с портокали или киви, или горски плодове в овесени ядки.

За съжаление на почитателите на кафето и чая, те никак не са препоръчителни при настинка. Според диетоложката Аманда Урсел кофеинът в тях още повече дехидратира организма. Алкохолът също не е препоръчителен. По-подходящ за настиналите е портокаловият сок.

Полезни са и инхалаторите със соли - те облекчават и кашлицата, и кихането. Друга препоръка е, настиналият да си остане у дома на топло.

Когато става въпрос за настинка, голяма част от нас се сещат за пилешка супа. Mного правилно! Супата не само е топла и хранителна, тя повишава тонуса и помага на организма да се справи с втрисането.

Ядките също са препоръчителни, защото съдържат селен, който подсилва имунната система.

Друг съвет при настинка е, вечерта болният да похапне къри или друга по-лютива храна. Острите подправки дразнят лигавицата на носа и той по-лесно се почиства, отбелязват специалистите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Amarillis Ikonomou Alysides 11:32 в момента
  • Cher Strong Enought 11:24 Предишна
  • Krum, Andrea Men Mi Stiga 11:20 Предишна
  • Viki Miljkovic Rdjendan 11:18 Предишна
  • Konstantinos Argiros To Taxidi Xekinaei 11:14 Предишна
  • Vessy Boneva, Lacho, DJ Rossko Necafnali Rozi 11:10 Предишна
  • Olja Karleusa A Mogao Bi Da Me Imas 11:07 Предишна
  • Arash, Helena One Night In Dubai 11:03 Предишна
  • Milica Pavlovic Da Me Volis 11:00 Предишна
  • Shahzoda, Costi Billionaire 10:57 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни