Канал 3 | The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Ефикасни мерки срещу грип

18.11.2019
Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни

В разгара на вирусите и настинките, специалисти припомнят някои ефикасни мерки за справяне с простудните заболявания. Ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни.

Първа препоръка към настиналите е да започнат деня с горещ душ, защото парата освобождава секретите в носа и помага да бъдат почистени синусите. Топлата вода облекчава и болката в мускулите. След това е добре да наблегнем на витамин С в закуската - с портокали или киви, или горски плодове в овесени ядки.

За съжаление на почитателите на кафето и чая, те никак не са препоръчителни при настинка. Според диетоложката Аманда Урсел кофеинът в тях още повече дехидратира организма. Алкохолът също не е препоръчителен. По-подходящ за настиналите е портокаловият сок.

Полезни са и инхалаторите със соли - те облекчават и кашлицата, и кихането. Друга препоръка е, настиналият да си остане у дома на топло.

Когато става въпрос за настинка, голяма част от нас се сещат за пилешка супа. Mного правилно! Супата не само е топла и хранителна, тя повишава тонуса и помага на организма да се справи с втрисането.

Ядките също са препоръчителни, защото съдържат селен, който подсилва имунната система.

Друг съвет при настинка е, вечерта болният да похапне къри или друга по-лютива храна. Острите подправки дразнят лигавицата на носа и той по-лесно се почиства, отбелязват специалистите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 08:00
  • K Billy, Merve Deniz 07:00 в момента
  • Antonis Remos Lene 06:51 Предишна
  • Ivana Selakov, Amar Gile Boli Boli 06:48 Предишна
  • Shturcite Cvetelina 06:46 Предишна
  • Konstantinos Galanos Skoni 06:43 Предишна
  • Mia Borisavljevic, Bojan Grujic Zveri 06:39 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Yonut Kerkel Vlez 06:36 Предишна
  • Eros Ramazzotti Quanto Amore Sei 06:32 Предишна
  • Elena Tsankrinou Logia 06:29 Предишна
  • Kamelia Idi Si? 06:26 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 08:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито