The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Бързото ходене удължава живота

05.06.2018
Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш

Учени от университета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщава сайтът Физ.орг.

Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента.

Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания.
 
Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента.

"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш", съветват учените.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Elli Kokkinou Ftei I Nihta 00:05 в момента
  • Anelia Prosyaci 00:01 Предишна
  • Peggy Zina De Lei 23:59 Предишна
  • Lepa Brena Miki 23:56 Предишна
  • Toni Storaro Nyama Nakade 23:54 Предишна
  • Giorgos Marinis Ax Katerina 23:50 Предишна
  • Miroslav Ilic Probudi Se Srce Moje 23:47 Предишна
  • ork.Kristali Palava Jena 23:44 Предишна
  • Stamatis Gonidis Den Exeis Kardia 23:40 Предишна
  • Tozovac Siromah Sam 23:37 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито