The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Бързото ходене удължава живота

05.06.2018
Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш

Учени от университета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщава сайтът Физ.орг.

Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента.

Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания.
 
Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента.

"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш", съветват учените.

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Galena Sarce 18:20 в момента
  • Ceca Raznatovic Nevinost 18:16 Предишна
  • Krisko, Tita Iskam Da Bada S Teb 18:13 Предишна
  • Kostas Martakis Pare Ena Tilefono 18:09 Предишна
  • Deepforever, Iarina Count On You 18:06 Предишна
  • Eleni Foureira To Kati 17:58 Предишна
  • Diana Express Izgubena Lyubov 17:54 Предишна
  • Sasa Matic A Ja Imam Tebe 17:51 Предишна
  • Ivana Samo Vednaj Se Jivee 17:47 Предишна
  • Giorgos Tsalikis Xehna T' Onoma Mou 17:38 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни