The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Бързото ходене удължава живота

05.06.2018
Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш

Учени от университета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщава сайтът Физ.орг.

Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента.

Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания.
 
Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента.

"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш", съветват учените.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Rosica Peycheva Lyube Lyube 14:10 в момента
  • Esil Dyuran Tozi Den 14:06 Предишна
  • Dragana Mirkovic Otrov I Melem 13:59 Предишна
  • Margaritis Ka I Ka 13:56 Предишна
  • Desislava, Ruslan Mila Moya Mili Moy 13:51 Предишна
  • Luna Tanak Led 13:48 Предишна
  • Nikos Kourkoulis Xameno Paidi 13:39 Предишна
  • Gloria Nenasitna 13:36 Предишна
  • Aca Lukas Volis Li Me 13:32 Предишна
  • Anastasis Angelou Afto Einai Alitheia 13:28 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито