The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Безценните ползи от ябълката

31.08.2018
Предпазват от сърдечно-съдови заболявания и носят усещане за ситост

Ябълките са богат източник на полифеноли. Те представляват голямо семейство важни антиоксиданти, които предпазват ДНК и клетъчните мембрани, предотвратявайки мутации, довеждащи до рак. Полифенолите имат много добро противовъзпалително действие. Те предпазват и от сърдечно-съдови заболявания, като повишават т.нар. добър холестерол и същевременно намаляват мазнините в кръвоносните съдове и се борят с възпаленията.

И в тази връзка, за да извлечете максимума от ползите на ябълките, пазете кората.

Ябълките са чудесни, ако спазвате диета. Имат високо съдържание на фибри и вода. Освен това носят усещане за ситост.

Тези страхотни плодове съдържат и пектин, като той е съсредоточен главно около семките им, заради това не бива да ги махате, когато ги варите. А пектинът има много ползи - понижава концентрацията на холестерол в кръвта, намалява нивата на кръвната захар, подобрява функцията на дебелото черво, предотвратява образуването на жлъчни камъни и изхвърля жлъчните киселини, улавя тежките метали и детоксицира организма, много полезен е за укрепване на кръвоносните съдове, зъбите и ноктите, а благотворният му ефект се наблюдава и при приема на антибиотици, като тушира страничните им ефекти.

След проведените масови проучвания се оказва, че богатият на антиоксиданти плод вече се препоръчва и за по-висока плътност на костите и поддържането на здрава костна система. Ябълките оказват сериозно въздействие върху костите, увеличавайки костната маса и повишават здравината им.

Ежедневната консумация на ябълки провокира синтезирането на по-големи количества мастни киселини от стомашно-чревните бактерии. Поддържат се идеални киселинно-алкален условия за баланс на микроорганизмите в тялото.

Ако искате да сте по-издръжливи, консумирайте по една ябълка преди тренировка. Ябълката помага за по-доброто усвояване на кислорода в белите дробове.

В момента Капучино 08:00 - 10:00
  • Deo, Leo, Moysey Sladkite I Ustni 09:16 в момента
  • Sasa Matic Dva Bih Te Zivota Voleo 09:12 Предишна
  • Nelina Jadna Za Lyubov Jena 09:09 Предишна
  • Benny Blanco, Tainy, Selena Gomez, J Balvin I Can't Get Enough 09:05 Предишна
  • Jam 2 Jam Hubavo Mi E S Teb 08:57 Предишна
  • Dejan Matic Kao Na Rani So 08:53 Предишна
  • Preslava Pishi Go Neuspeshno 08:47 Предишна
  • Kylie Minogue Spinning Around 08:39 Предишна
  • Kamelia Imeto Ti 08:35 Предишна
  • Tzortzina Nikaki Dosta Ola 08:29 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси