The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Авокадо преди обедната почивка убива апетита

03.12.2018
Плодът действа благоприятно върху кръвната захар

Яденето на половин авокадо преди обедната почивка стимулира чувството за ситост и в същото време е много полезно за организма.

Учените изследвали 26 здрави, но с наднормено тегло доброволци. Те установили, че тези от тях, които добавяли половин авокадо преди обяда си, намаляват желанието за ядене с до 40% в следващите три часа.

С 28% намалява желанието да се нахраните в следващите пет часа.

"Чувството за ситост е важен фактор за регулиране на теглото. Хората, които се чувстват по-дълго заситени след закуска, е по-малко вероятно да преядат", обяснява диетологът Джоан Сабат от университета Лома Линда в Калифорния.

Тя подчертава, че авокадото увеличава калориите и въглехидратите, които поемаме, но не влияе върху кръвната захар, което се наблюдават при обилния обяд.

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Tozovac Prazna Casa Na Mom Stolu 12:18 в момента
  • Nikos Vertis Pote Tha Se Do 12:14 Предишна
  • ork.Plam Kray Dunava 12:08 Предишна
  • Magda Nyama Ne 12:04 Предишна
  • Te Kaji I Ti 11:57 Предишна
  • Hana Masic Gazim Ostavljam 11:55 Предишна
  • Preslava Moeto Slabo Myasto 11:50 Предишна
  • Hristina Maragozi Ta Paizo Ola 11:40 Предишна
  • Whitney Houston One Moment In Time 11:36 Предишна
  • Toni Dacheva Chudoto Lyubov 11:30 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито