The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Авокадо преди обедната почивка убива апетита

03.12.2018
Плодът действа благоприятно върху кръвната захар

Яденето на половин авокадо преди обедната почивка стимулира чувството за ситост и в същото време е много полезно за организма.

Учените изследвали 26 здрави, но с наднормено тегло доброволци. Те установили, че тези от тях, които добавяли половин авокадо преди обяда си, намаляват желанието за ядене с до 40% в следващите три часа.

С 28% намалява желанието да се нахраните в следващите пет часа.

"Чувството за ситост е важен фактор за регулиране на теглото. Хората, които се чувстват по-дълго заситени след закуска, е по-малко вероятно да преядат", обяснява диетологът Джоан Сабат от университета Лома Линда в Калифорния.

Тя подчертава, че авокадото увеличава калориите и въглехидратите, които поемаме, но не влияе върху кръвната захар, което се наблюдават при обилния обяд.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Dimana Sorry 01:31 в момента
  • Biljana Secivanovic Bolje Sama Nego S Bilo Kim 01:28 Предишна
  • Rec Ayto Pou Zoume 01:24 Предишна
  • Gloria Obichay Me Takava 01:21 Предишна
  • Marinko Rokvic Prsten 01:18 Предишна
  • Kati Garbi Essena Mono 01:15 Предишна
  • Karolina Plache Moeto Sarce 01:12 Предишна
  • Tamara Dragic Neko Kao Ti 01:08 Предишна
  • Zig Zag Uvolnenie 01:05 Предишна
  • Fiki Shte Te Zakaram 01:02 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито