The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Авокадо преди обедната почивка убива апетита

03.12.2018
Плодът действа благоприятно върху кръвната захар

Яденето на половин авокадо преди обедната почивка стимулира чувството за ситост и в същото време е много полезно за организма.

Учените изследвали 26 здрави, но с наднормено тегло доброволци. Те установили, че тези от тях, които добавяли половин авокадо преди обяда си, намаляват желанието за ядене с до 40% в следващите три часа.

С 28% намалява желанието да се нахраните в следващите пет часа.

"Чувството за ситост е важен фактор за регулиране на теглото. Хората, които се чувстват по-дълго заситени след закуска, е по-малко вероятно да преядат", обяснява диетологът Джоан Сабат от университета Лома Линда в Калифорния.

Тя подчертава, че авокадото увеличава калориите и въглехидратите, които поемаме, но не влияе върху кръвната захар, което се наблюдават при обилния обяд.

В момента ВИП зона 10:00 - 12:00
  • Tonika Burgaski Vecheri 10:58 в момента
  • Sandra Afrika, Deni Bonestaj Pogledaj Me 10:54 Предишна
  • Preslava Pochvay Me 10:49 Предишна
  • Malu Nychta Ginontai Ta Thavmata 10:40 Предишна
  • Prince The Most Beautiful Girl In The World 10:36 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Krayat S Men 10:29 Предишна
  • Seka Aleksic Fine I Postene 10:25 Предишна
  • Zig Zag Kai Pies 10:17 Предишна
  • Krisko, Tita Iskam Da Bada S Teb 10:13 Предишна
  • Ceca Raznatovic Pile 10:08 Предишна

Програма

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни