The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Авокадо преди обедната почивка убива апетита

03.12.2018
Плодът действа благоприятно върху кръвната захар

Яденето на половин авокадо преди обедната почивка стимулира чувството за ситост и в същото време е много полезно за организма.

Учените изследвали 26 здрави, но с наднормено тегло доброволци. Те установили, че тези от тях, които добавяли половин авокадо преди обяда си, намаляват желанието за ядене с до 40% в следващите три часа.

С 28% намалява желанието да се нахраните в следващите пет часа.

"Чувството за ситост е важен фактор за регулиране на теглото. Хората, които се чувстват по-дълго заситени след закуска, е по-малко вероятно да преядат", обяснява диетологът Джоан Сабат от университета Лома Линда в Калифорния.

Тя подчертава, че авокадото увеличава калориите и въглехидратите, които поемаме, но не влияе върху кръвната захар, което се наблюдават при обилния обяд.

В момента Веселина топ 10 11:00 - 12:00
  • Gergana Tvoya 11:19 в момента
  • Milica Todorovic Ista Ja 11:16 Предишна
  • Demy Ela 11:11 Предишна
  • Nikiforos Ksero Ti Kano 11:08 Предишна
  • Aleksandra Mladenovic Jaca Sam Od Tebe 11:05 Предишна
  • Sandra Afrika Neko Ce Mi Nocas Napraviti Sina 11:02 Предишна
  • Galena, Gamzata Neudobni Vaprosi 10:58 Предишна
  • Marinko Rokvic Ti Za Lyubav Ni Si Rodjena 10:54 Предишна
  • Ivana Ostavi Me 10:51 Предишна
  • Nikos Vertis An Eisai Ena Asteri 10:47 Предишна

Програма

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс

17:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни