The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Защо трябва да похапваме грах?

24.03.2016
Консумацията му е от полза за укрепване на имунната система, повишаване на енергията, а също така и срещу стареене

Здравословните свойства на граха са познати от древни времена. Той е култура, с богато съдържание на различни хранителни вещества.

Грахът съдържа витамините С, В1, В2, В5, В6, В9, К, РР. Освен това е с ниско съдържание на мазнини и по този начин подпомага поддържането на здравословно тегло. В културата се съдържа голямо количество от полифенола куместрол, за който е известно, че укрепва здравето. Според данни на мексиканско проучване той може да намали риска от развитие на рак на стомаха. В една чаша грах се съдържат поне 10 мг от него.

Консумацията на грах е от полза и за укрепване на имунната система, повишаване на енергията, а също така и срещу стареене. Тези благоприятни свойства се дължат на високите нива на антиоксиданти, включително: флавоноидите кехатин и епикатехин, каротеноидите алфа-каротин и бета-каротин, фенолните киселини ферулинова и кафеена киселина, както и споменатия полифенол куместрол.

Малките зелени зрънца помагат в превенцията срещу болест на Алцхаймер, артрит, остеопороза, благодарение на противовъзпалителните свойства, които притежават. Възпалението също се свързва и с развитие на сърдечни заболявания, рак и с процесите на остаряване.

/М.Е./

В момента Най-добрият микс от песни 06:00 - 11:00
  • Toni Storaro Kolko Si Krasiva 06:42 в момента
  • Zoran Vanev Stara Ljubav Traje 06:38 Предишна
  • Emilia, Avi Benedi Balkaniya 06:35 Предишна
  • Nikos Vertis An M' Agapises 06:31 Предишна
  • Krisko Losh Ili Dobar 06:28 Предишна
  • Indira Radic Nemam Ja Razloga 06:24 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Kaji Mi Alo 06:21 Предишна
  • Despina Vandi Erota Theli I Zoi 06:17 Предишна
  • Preslava Pada Zvezda 06:14 Предишна
  • Dragana Mirkovic, Daniel Djokic Zivot Moj 06:11 Предишна

Програма

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито