The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Започват 40-дневните Коледни пости

15.11.2017
Освен въздържанието от определени храни, трябва да прощаваме и да бъдем смирени

От днес започват 40-дневните Коледни или Рождественски пости, които ще завършат на 24 декември - Бъдни вечер. Коледният пост се нарича още Малка четиридесетница за разлика от Голямата четиридесетница - Великденския пост.

За болни, бременни и кърмачки постът е значително облекчен.

Коледният пост е моментът да опитате да пречистите тялото и духа си. Постенето е полезно както за тялото, така и за духа, но независимо дали го правите от чисто религиозни причини или от желание да отслабнете, важно е внимателно да подбирате храната си.

По време на пости тестените храни са разрешени, но не се опитвайте да заместите липсата на месо с консумацията на повече хляб и тестени храни.

Обърнете специално внимание на бобовите култури, тъй като съдържанието на белтъчини в тях е голямо. Хапвайте фасул, леща, грах, нахут. Много протеини има и в ядките - фъстъци, кашу, бадеми, сусам, тиквени семки, слънчоглед. Белтъчини има също и в различните пшенични и пълнозърнести продукти – булгур, киноа и др.

По време на пости е важно да си набавяте достатъчни количества сезонни плодове и зеленчуци. Зеленчуците може да не са само в пресен вид, но и във вид на супи, яхнии.

Организмът ви ще се нуждае и от желязо и калций, затова хапвайте сушени плодове, броколи и моркови.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 06:00
  • Ivan Dyakov Laji Vere 05:08 в момента
  • Toni Dacheva Bashtinata Kashta 05:01 Предишна
  • Despina Vandi To Antio 04:59 Предишна
  • Desislava Goreshti Strasti 04:56 Предишна
  • Katarina Grujic Nisam Kao Druge 04:53 Предишна
  • Thanos Kalliris Sagapao Pu Na Pari 04:49 Предишна
  • Toni Storaro Ne Zaslujavam 04:45 Предишна
  • Dragana Mirkovic Zemljo Okreni Se 04:42 Предишна
  • Hristos Antoniadis Pou Na Deis 04:39 Предишна
  • Preslava Dyavolsko Jelanie 04:36 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито