The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Започват 40-дневните Коледни пости

15.11.2017
Освен въздържанието от определени храни, трябва да прощаваме и да бъдем смирени

От днес започват 40-дневните Коледни или Рождественски пости, които ще завършат на 24 декември - Бъдни вечер. Коледният пост се нарича още Малка четиридесетница за разлика от Голямата четиридесетница - Великденския пост.

За болни, бременни и кърмачки постът е значително облекчен.

Коледният пост е моментът да опитате да пречистите тялото и духа си. Постенето е полезно както за тялото, така и за духа, но независимо дали го правите от чисто религиозни причини или от желание да отслабнете, важно е внимателно да подбирате храната си.

По време на пости тестените храни са разрешени, но не се опитвайте да заместите липсата на месо с консумацията на повече хляб и тестени храни.

Обърнете специално внимание на бобовите култури, тъй като съдържанието на белтъчини в тях е голямо. Хапвайте фасул, леща, грах, нахут. Много протеини има и в ядките - фъстъци, кашу, бадеми, сусам, тиквени семки, слънчоглед. Белтъчини има също и в различните пшенични и пълнозърнести продукти – булгур, киноа и др.

По време на пости е важно да си набавяте достатъчни количества сезонни плодове и зеленчуци. Зеленчуците може да не са само в пресен вид, но и във вид на супи, яхнии.

Организмът ви ще се нуждае и от желязо и калций, затова хапвайте сушени плодове, броколи и моркови.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Galena Moro Mou 22:07 в момента
  • Anna Vissi, Sakis Rouvas Setelo Meteli 22:02 Предишна
  • Valdes Ribna Fiesta 21:56 Предишна
  • PEPI HRISTOZOVA MOY 21:52 Предишна
  • Haris Dzinovic Mustuluk 21:47 Предишна
  • Goti& Rado Shisharkata 21:43 Предишна
  • Preslava, Keba Bogovi Zemljom Hode 21:39 Предишна
  • Gulsen Bangir Bangir 21:35 Предишна
  • Giannis Ploutarhos & Diana Kitaxe me 21:30 Предишна
  • Kamelia Ogan Momiche 21:27 Предишна

Програма

15:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито