The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Внимание, опасни жеги!

17.06.2016
Очаква ни горещ уикенд, с температури между 36 и 40 градуса
Горещините вече започнаха. В събота най-вероятно ще бъде най-горещият ден за тази седмица, когато се очаква температурите да бъдат между 36 и 40 градуса. В неделния ден също ни очаква горещо време – с температури около 35-38 градуса. 
 
Ето няколко полезни съвета в горещото време:
 
Приемайте течности
 
Пийте повече вода. Важно е да се приема достатъчно от нея, тъй като с дишането и изпотяването в топлото време се губят много течности, които трябва да се набавят. Айранът, както и соковете също са напитки, които можем да предпочетем в жегата. Специалистите отбелязват, че посягането към алкохола е лоша идея. Бирата също не е подходяща за топлото време през деня, нека я оставим за по-вечерните часове. Газираните и студените напитки не са препоръчителни.
 
Наблегнете на свежи плодове и зеленчуци и салати
 
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни. Колкото повече сме се нахранили, толкова повече топлина ще се образува вътре в нас. За предпочитане е да наблегнем на салати, свежи зеленчуци, свежи плодове.
 
Без голяма температурна разлика между вън и вътре
 
Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е стресова за организма. Специалистите съветват да не допускаме разлика между температурата в стаята и навън повече от четири - шест градуса. Помещенията е хубаво да са по-проветриви.
 
Носете леки дрехи и шапка
 
Хубаво би било в най-топлите часове на деня да не прекарваме много време навън. В жегите е добре да носим леки дрехи, да не са стегнати по тялото, по възможност да са от естествени материи, както и да са със светли цветове. Добре е на главата, когато се излагаме на слънце, да има шапка, която да ни предпазва, а не трябва да забравяме слънцезащитния крем, както и да хидратираме кожата си.
 
/M.E./
В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Sasa Matic Ko Te Ljubi Ovih Dana 14:49 в момента
  • Galena Moro Mou 14:46 Предишна
  • Kati Garbi Essena Mono 14:39 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 14:35 Предишна
  • Sandra Resic Zena XXI Veka 14:30 Предишна
  • Konstantin, Anelia Tvarde Kasno E 14:27 Предишна
  • Peggy Zina Ase Me Ston Kosmo Mou 14:21 Предишна
  • Gloria Kade I Da Odish 14:16 Предишна
  • Alisia, Boris Soltariyski V Kogo Da Se Vlyubya 14:12 Предишна
  • Dragana Mirkovic Poslednje Vece 14:08 Предишна

Програма

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито