The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Учени откриха лесен начин за отслабване

01.09.2018
Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна

Най-лесният начин да отслабнем, без да гладуваме, е като си променим часовете на хранене - като отложим закуската с 90 минути и изтеглим по-рано вечерята също с 90 минути.

Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови маркери за диабет и болест на сърцето.

Участниците трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат дали при отслабване методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот.

Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и вечеря.

Оказало се че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини в сравнение с другите участници в експеримента.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Slavi Trifonov, Gamzata, Ku Ku Band 21:20 в момента
  • Dragana Mirkovic Milo Moje Sto Te Nema 21:11 Предишна
  • Nasko Mentata Shushana 21:07 Предишна
  • Alisia Lyubov Li E 21:04 Предишна
  • Vasil Naydenov & Silvia Kacarova Vsichko e Lybov 20:58 Предишна
  • Miroslav Ilic Bojestvena Jena 20:55 Предишна
  • Nelina Obichayte 20:46 Предишна
  • Cvetelina Veselinova Sarce Na Mesto 20:42 Предишна
  • Karlos Imam Samo Edno Sarce 20:38 Предишна
  • Toni Storaro, Galena Shefkata 20:32 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито