The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Тиквата и нейните полезни свойства

30.09.2016
Препоръчва при редица здравословни проблеми

Освен ароматна и вкусна, тиквата може да бъде и много полезна.

Използва се най-често за приготвянето на десерти. Има много полезни свойства, препоръчва се при редица здравословни проблеми.

Тиквата е богата на бета-каротин, калий, витамини А, С и Е, магнезий, манган, цинк, ниацин (Витамин РР), калций, диетични фибри, въглехидрати, селен, желязо и белтъчини.

Цинкът е от съществено значение за имунната система, подобрява плътността на костите. Заради това тиквата се препоръчва на хората, изложени на риск от остеопороза. Съдържанието на каротеноиди в плода повишават имунната система и поддържат тялото защитено от инфекции и вируси. Тиквата се препоръчва за профилактика на очни заболявания и предпазва от кокоша слепота.

Заради ниската калоричност (около 17 калории в 100 грама) консумацията на тиквата епрепоръчителна за хора с наднормено тегло и диабетици. Не бива обаче да се прекалява! Препоръчителният дневен прием е, по 500 г варена на пара или 300 г печена тиква.

Тиквата има леко разхлабително действие и действа добре при запек. Предотвратява образуването на отоци и задържането на вода в организма. Изключително полезна е и за лечение на бъбречни проблеми.

Тиквеното семе се репоръчва на страдащите от хронични чернодробни възпаления, гастрит, колит със запек, анемия, наднормено тегло, хипертония, остеопороза. Сокът от тиква пък се препоръчва при безсъние.

/М.Е./

В момента Веселина топ 10 11:00 - 12:00
  • Damyan Popov, Mia Izlez 11:21 в момента
  • Eleni Tzavara Tha Ksaploneis Me Alli 11:17 Предишна
  • Dara Bubamara Nikad Ne Reci Nikad 11:14 Предишна
  • Kati Garbi Skorpia 11:10 Предишна
  • Suzana Gavazova Opasna Za Oko 11:06 Предишна
  • Caramel Edna Ot Tri 11:03 Предишна
  • Maria Lyubimi Race 10:58 Предишна
  • Sinergija, Zeljko Samardzic Da Je Srece 10:54 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Konstantin Do Bezumie 10:51 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Ta Aftonoita 10:48 Предишна

Програма

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни