The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Сиренето предпазва от сърдечносъдови заболявания

01.12.2017
Достатъчни са 40 грама от млечния продукт дневно

Всички сме чували популярната поговорка "една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". Съдейки по резултатите от китайско изследване, може да се каже и че "парче сирене на ден държи кардиолога далеч от мен.”

Авторите на проучването от университета на Суджоу са установили, че похапването на сирене намалява риска от сърдечносъдови заболявания с 14 процента. В тестове с доброволци китайските специалисти са отбелязали най-отчетливо понижение на риска сред изследваните, които консумирали около 40 грама от млечния продукт дневно.

Всички сирена са богати на витамини, минерали и протеини, които осигуряват защита срещу сърдечносъдови болести. И въпреки че изобилстват от мазнини, по-малка част от тях се усвоява от тялото благодарение на повишеното съдържание на калций.

Авторите на настоящото изследване, публикувано в сп. "European Journal of Nutrition", припомнят, че според предишни проучвания сиренето повишава нивата на т.нар. "добър" холестерол и намалява тези на "лошия", и освен това съдържа киселина, която предпазва от запушване на артериите.

Диетолозите напомнят, че въпреки наличието на полезни вещества в продукта, той не се препоръчва за хора с наднормено тегло или с високо кръвно налягане заради повишеното съдържание на сол. Като алтернатива експертите предлагат нискомаслените прясно и кисело мляко.

Снимка: БГНЕС

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Tea Tairovic, Saban Saulic Otkad Tebe Znam 21:58 в момента
  • ANI HOANG SILVER PALIM I LETIM 2018 21:56 Предишна
  • Vievska Folk Grupa Zasvirili Sa Tri Gaydi 21:49 Предишна
  • Galena Day Mi Lyubov 21:45 Предишна
  • Nasko Mentata Shushana 21:43 Предишна
  • Sinan Sakic Lud Od Ljubavi 21:40 Предишна
  • Giannis Ploutarxos To 'Ho Se Kako 21:35 Предишна
  • Gloria Na Po Dobrite Strelci 21:31 Предишна
  • Ceca Raznatovic Trepni 21:27 Предишна
  • Toni Storaro, Djamaykata Nay Dobrata Firma 21:21 Предишна

Програма

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни