The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Сиренето предпазва от сърдечносъдови заболявания

01.12.2017
Достатъчни са 40 грама от млечния продукт дневно

Всички сме чували популярната поговорка "една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". Съдейки по резултатите от китайско изследване, може да се каже и че "парче сирене на ден държи кардиолога далеч от мен.”

Авторите на проучването от университета на Суджоу са установили, че похапването на сирене намалява риска от сърдечносъдови заболявания с 14 процента. В тестове с доброволци китайските специалисти са отбелязали най-отчетливо понижение на риска сред изследваните, които консумирали около 40 грама от млечния продукт дневно.

Всички сирена са богати на витамини, минерали и протеини, които осигуряват защита срещу сърдечносъдови болести. И въпреки че изобилстват от мазнини, по-малка част от тях се усвоява от тялото благодарение на повишеното съдържание на калций.

Авторите на настоящото изследване, публикувано в сп. "European Journal of Nutrition", припомнят, че според предишни проучвания сиренето повишава нивата на т.нар. "добър" холестерол и намалява тези на "лошия", и освен това съдържа киселина, която предпазва от запушване на артериите.

Диетолозите напомнят, че въпреки наличието на полезни вещества в продукта, той не се препоръчва за хора с наднормено тегло или с високо кръвно налягане заради повишеното съдържание на сол. Като алтернатива експертите предлагат нискомаслените прясно и кисело мляко.

Снимка: БГНЕС

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Manuel Riva Hey Now 18:03 в момента
  • Milica Radovanovic Neosvojiva 17:59 Предишна
  • Yanica Izkushenie 17:55 Предишна
  • Stelios Kazantzidis Ei Kapetanie 17:52 Предишна
  • Toto Rosanna 17:48 Предишна
  • Marinko Rokvic Ti Za Lyubav Ni Si Rodjena 17:41 Предишна
  • Ivana Greshna Nosht 17:37 Предишна
  • Vasilis Dimas Thelo Na Riskaro 17:33 Предишна
  • Konstantin Dokato Sarceto Bie 17:30 Предишна
  • Katarina Grujic Paranoican 17:27 Предишна

Програма

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс