The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Семена от чия за цялостно здравословно състояние

14.07.2016
Съдържат голямо количество антиоксиданти, подобряват паметта и редуцират проявите на депресия

Семената от чия (или чиа) предлагат значителни ползи за здравето. Трудно би било да се опишат в няколко изречения всичките ѝ полезни свойства.

Векове индианците са наричали тези семена "храната за бягащи", тъй като значително повишава издръжливостта на организма. Това се обяснява със съдържанието на големи количества калий, натрий, калций, фосфор, цинк и манган в състава на семената от чия. Освен това, съдържанието на полиненаситени, наситени и наситени мастни киселини увеличава полезните свойства на зърнената култура.

Консумацията на чия е важна и защото способства за по-бавното усвояване на глюкозата, като контролира нивото на кръвната захар, и същевременно увеличава транзитното време в червата.

Семената от чия съдържат голямо количество антиоксиданти и стимулират и същевременно подобряват работата на стомашно-чревния тракт и контролират констипацията, благодарение на фибрите. Високото съдържание на омега-3 мастни киселини повлиява благоприятно върху умственото развитие, подобрява паметта, редуцира проявите на депресия.

Зърнената култура оказва добра превенция срещу заболявания на сърдечно-съдовата система, помага за редуцирането на наднорменото тегло заради ниската си калоричност и засища.

Хигроскопичните свойства на чия позволяват да бъде абсорбирано по-голямо количество течности, като по този начин се запазват голяма част от електролитите: важно свойство, особено за хора, подложени на по-голямо натоварване.

Канадско изследване показа, че семената от чия могат да понижат диастоличното кръвно налягане. Възможно е те да предизвикат замаяност и дори да се стигне до припадъци в резултат на приема им.

/М.Е./

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Giannis Ploutarxos Kardia Mou Alitisa 14:58 в момента
  • Reni Kato Ptica Sam Svobodna 14:55 Предишна
  • Sasa Matic Ko Te Ljubi Ovih Dana 14:49 Предишна
  • Galena Moro Mou 14:46 Предишна
  • Kati Garbi Essena Mono 14:39 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 14:35 Предишна
  • Sandra Resic Zena XXI Veka 14:30 Предишна
  • Konstantin, Anelia Tvarde Kasno E 14:27 Предишна
  • Peggy Zina Ase Me Ston Kosmo Mou 14:21 Предишна
  • Gloria Kade I Da Odish 14:16 Предишна

Програма

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито