The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Разходки и витамин D срещу зимна умора

01.02.2017
Излизането навън и разходките са важни, независимо от ниските температури
Повече разходка и храни, богати на витамин D препоръчват специалисти 
срещу зимната умора
 
Студът, отминалите празници в комбинация с връщането в работен ритъм след натрупалите се почивни дни често може да предизвика умора, стрес и потиснатост. Изход от това състояние има.
 
На първо място през студените месеци трябва да се увеличи приемът на витамин D. Заради мрачното време организмът приема значително по-малко от него, което може да доведе до здравословни проблеми.
 
Храни, богати на витамин D, са тлъсти риби като сьомга, както и яйца и гъби. Лекарите съветват и по-малка консумация на кофеин и захарПлодовете и зеленчуците също трябва да присъстват в дневното меню
 
За подобряване на психическото и здравословно състояние помага и физическото движение. Излизането навън и разходките са важни, независимо от ниските температури.
 
/М.Е./
В момента Веселина топ 10 11:00 - 12:00
  • Emilia Po Silna Stavam 11:27 в момента
  • Damyan Popov, Mia Izlez 11:21 Предишна
  • Eleni Tzavara Tha Ksaploneis Me Alli 11:17 Предишна
  • Dara Bubamara Nikad Ne Reci Nikad 11:14 Предишна
  • Kati Garbi Skorpia 11:10 Предишна
  • Suzana Gavazova Opasna Za Oko 11:06 Предишна
  • Caramel Edna Ot Tri 11:03 Предишна
  • Maria Lyubimi Race 10:58 Предишна
  • Sinergija, Zeljko Samardzic Da Je Srece 10:54 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Konstantin Do Bezumie 10:51 Предишна

Програма

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни