The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Пъпешът - спасение в горещините

09.08.2016
При редовна консумация на пъпеш се намалява риска от напълняване, диабет и сърдечно-съдови заболявания

Пъпешът е нискокалоричен и е истинско лятно удоволствие. В 100 грама пъпеш има 30 калории, има и висока концентрация на вода - 90 на сто.

Изследвания показват, че при редовна употреба на пъпеш се намалява риска от напълняване, диабет и сърдечносъдови заболявания.

Зрелият пъпеш съдържа бързи въглехидрати - глюкоза, фруктоза и захароза. Месестата част е богата на витамини от групата В, витамин С, калий, магнезий, желязо, калций, селен и други вещества, които действат благоприятно на хемопоетичните органи, сърдечно-съдовата система, жлезите с вътрешна секреция. Пъпешът храни тимуса и щитовидната жлеза, а тяхното добро функциониране поддържа имунната система в изправност.

Наличието на антиоксиданта зеаксантин влияе положително върху дегенерацията на макулата. Високото ниво на бета каротин и витамин С намалява риска от развитие на астма. Растителните влакна пак действат благоприятно върху здравето на сърцето и кръвното налягане.

Високото ниво на вода помага за хидриране на организма, а наличието на витамин А помага за здравето на кожата, косата и ноктите

Не се препоръчва консумация на пъпеш при наличие на язва на стомаха, диабет и дизентерия.

Избягвайте да го консумирате замразен, тъй като са възможни проблеми с храносмилането и освен това със сигурност ще бъдат загубени значителна част от хранително-вкусовите му качества.

/М.Е./

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Nikos Vertis S' Eroteftika 13:36 в момента
  • Ivana Krav Mi Kape Ot Sarceto 13:31 Предишна
  • Neli Todorova Tragnala E Todora 13:27 Предишна
  • Sara Reljic Cak I 13:23 Предишна
  • Anelia Day Mi Oshte 13:15 Предишна
  • Vasilis Karras Epistrefu 13:12 Предишна
  • Maria Cherveniya Karton 13:08 Предишна
  • Dragana Mirkovic Dusu Si Mi Opio 13:04 Предишна
  • Sestri Dinevi Mari Kako Tudoro 13:01 Предишна
  • Ceca Raznatovic Trepni 12:55 Предишна

Програма

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс