The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Пълнозърнестите храни регулират теглото

11.02.2017
Помагат да бъде намален броят на усвоените калории и ускоряват метаболизма

Преминаването към пълнозърнести храни дава същата възможност за поддържане на фигурата, както ежедневно 30-минутно бързо ходене.

Пълнозърнестите храни помагат да бъде намален броят на усвоените калории и ускоряват метаболизма, обясни авторът на изследването Филип Карл от университета Тъфтс в Бостън, пише БТА.

Тайната на пълнозърнестите храни е в това, че съдържат около два пъти повече фибри от рафинираните. И от други изследвания е известно, че хората, които предпочитат пълнозърнестите храни, са по-слаби и имат по-малко тлъстини. Тези изследвания обаче не разграничават ефекта от редовното движение и от здравословното хранене.

Три порции пълнозърнести храни на ден предпазват сърцето, като намаляват кръвното налягане, установи друго проучване. Сутрешната порция може да е също толкова ефективна, колкото вземането на лекарство.

/М.Е./

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Vasilis Karras Paratiro Ston Ourano 08:17 в момента
  • Galena, Cvetelina Yaneva Pey Sarce 08:12 Предишна
  • Lepa Brena Kao Nova 08:09 Предишна
  • Jax Jones Instruction 08:05 Предишна
  • Toni Dacheva Za Dve Minuti 07:59 Предишна
  • Nikos Vertis Eroteumenos 07:56 Предишна
  • Ivana, Vasil Ivanov Eh Lyubov 07:52 Предишна
  • Sanja Azenic Hocu 07:49 Предишна
  • Desislava, Djordan Dali Shte Te Ostavya 07:45 Предишна
  • Helena Paparizou Mambo 07:42 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито