The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха още ползи от средиземноморската диета

18.07.2018
Консумацията на много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца

Придържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца, установиха специалисти.

Резултатите са от дългосрочно клинично изследване на ефекта от средиземноморската диета върху костите, направено с възрастни хора в Европа. Експериментът е ръководен от университета в Болоня. В него са участвали също специалисти и доброволци от Великобритания, Холандия, Полша и Франция.

Специалистите са измерили костната плътност на доброволците - около 1000 души на възраст от 65 до 79 години, в началото на изследването и след 12 месеца. Те са били разделени на две групи, едната от които се е хранела свободно.

Резултатите показват, че средиземноморската диета няма осезаемо въздействие при участниците със здрави кости. При хората с остеопороза обаче тя увеличава костната плътност в шийката на бедрената кост. Това е особено чувствителна зона с чести тежки счупвания.

Според друго изследване, седиземноморската диета намалява риска от загуба на слуха при жените с 30 процента, като потиска възпалението в ушите.

Изобилието на риба, зеленчуци и пълнозърнести продукти в храната сваля кръвното налягане. Така спада и възпалението и се увеличава потокът на кръвта през ушите.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 11:00
  • Galena Opasen Za Jeni 06:26 в момента
  • Indira Radic, Alen Islamovic Lopov 06:23 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Denis Teofikov Greshka Beshe 06:20 Предишна
  • Panos Kiamos De Methao 06:16 Предишна
  • Viktoria Georgieva Chast Ot Men 06:13 Предишна
  • Lepa Brena Ti Si Moj Greh 06:10 Предишна
  • Emilia, Avi Benedi Balkaniya 06:07 Предишна
  • Arash, Helena Dooset Daram 06:03 Предишна
  • ork.Kanarite Kate Katerino 05:59 Предишна
  • Emil Kolev Kyustendilska Rachenica 05:57 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 17:00 Ретро микс