The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха бърз лек срещу депресията

26.02.2018
Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства

Американски учени откриха лесен начин за справяне с депресията, пише БГНЕС.

Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства. Експерименталното наблюдение продължило 6 години върху хора в напреднала възраст.

Участниците са били разделени на три основни групи според равнищата на съответствието на храната им с диетата срещу високо кръвно налягане - DASH (Диетичен подход към прекратяване на хипертонията), средиземноморска и традиционно западно хранене.

Както показват резултатите от наблюдението, рискът от възникване на депресия е по-нисък в представителната група, която се хранела предимно с продукти от диетата DASH (плодове, зеленчуци и обезмаслени продукти). Най-висок бил при западната диета с високо сдъдържание на червено месо.

По-рано учените вече установиха, че само час физически упражнения забележимо снижава вероятността от развитие на депресия.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Mia Borisavljevic, Bojan Grujic Zveri 01:29 в момента
  • Vivian Nikolaidi Apopse Tha Ginei Hamos 01:26 Предишна
  • Preslava Kato Za Final 01:23 Предишна
  • Olja Karleusa A Mogao Bi Da Me Imas 01:20 Предишна
  • Konstantinos Galanos Mi Mou Les 01:17 Предишна
  • Gloria Piyana Vishna 01:13 Предишна
  • Sinergija, Zeljko Samardzic Da Je Srece 01:10 Предишна
  • Hristos Kuriazis Epimeno 01:05 Предишна
  • Kali Pionkata 01:02 Предишна
  • Nikos Vertis Pote Tha Se Do 00:59 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито