The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха бърз лек срещу депресията

26.02.2018
Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства

Американски учени откриха лесен начин за справяне с депресията, пише БГНЕС.

Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства. Експерименталното наблюдение продължило 6 години върху хора в напреднала възраст.

Участниците са били разделени на три основни групи според равнищата на съответствието на храната им с диетата срещу високо кръвно налягане - DASH (Диетичен подход към прекратяване на хипертонията), средиземноморска и традиционно западно хранене.

Както показват резултатите от наблюдението, рискът от възникване на депресия е по-нисък в представителната група, която се хранела предимно с продукти от диетата DASH (плодове, зеленчуци и обезмаслени продукти). Най-висок бил при западната диета с високо сдъдържание на червено месо.

По-рано учените вече установиха, че само час физически упражнения забележимо снижава вероятността от развитие на депресия.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Desislava, Azis Kazvash Che Me Obichash 16:48 в момента
  • Katarina Zivkovic Jace Od Zivota 16:41 Предишна
  • Bryan Adams, Rod Stewart, Sting All For Love 16:36 Предишна
  • Krum, Anelia Obicham Te 16:30 Предишна
  • Antonis Remos Lene 16:27 Предишна
  • Lepa Brena Luda Za Tobom 16:18 Предишна
  • Krisko, Pavell, Venci Venc Geroi 16:14 Предишна
  • Triantafylos Xtipise Kokkino 16:09 Предишна
  • CNCO, Little Mix Reggaeton Lento 16:06 Предишна
  • Eleni Hatzidou Ego Tha Vgo 16:00 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни