The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Откриха бърз лек срещу депресията

26.02.2018
Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства

Американски учени откриха лесен начин за справяне с депресията, пише БГНЕС.

Употребата на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни намалява риска от психични разстройства. Експерименталното наблюдение продължило 6 години върху хора в напреднала възраст.

Участниците са били разделени на три основни групи според равнищата на съответствието на храната им с диетата срещу високо кръвно налягане - DASH (Диетичен подход към прекратяване на хипертонията), средиземноморска и традиционно западно хранене.

Както показват резултатите от наблюдението, рискът от възникване на депресия е по-нисък в представителната група, която се хранела предимно с продукти от диетата DASH (плодове, зеленчуци и обезмаслени продукти). Най-висок бил при западната диета с високо сдъдържание на червено месо.

По-рано учените вече установиха, че само час физически упражнения забележимо снижава вероятността от развитие на депресия.

В момента Ретро микс 23:00 - 00:00
  • Muharem Serbezovski Ramo Druze Moj 23:16 в момента
  • Fancha Malka Sam Ama 23:13 Предишна
  • Vasilis Karras Telefoni 23:09 Предишна
  • Anica Milenkovic Tebi Dajem Sve 23:06 Предишна
  • Pepa Sinya Prashka 23:02 Предишна
  • Toni Storaro 2 22:58 Предишна
  • Nelina Dimitar Duma Na Mama 22:53 Предишна
  • Joe Esposito Lady Lady 22:49 Предишна
  • Alisia Zapali 22:44 Предишна
  • Tedi Aleksandrova, Roksana Chestnost I Dobrota 22:40 Предишна

Програма

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

08:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона