The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Орехите намаляват неконтролируемия апетит

02.09.2017
Засилват мозъчната дейност в район, свързан с контрола

Орехите намаляват неконтролируемия апетит и допринасят за чувство на ситост, установи американско проучване.

Те предизвикват такъв ефект, като засилват мозъчната дейност за контрол. Това означава, че хората стават по-дисциплинирани, когато ги изкушава нездравословна храна.

"Знаехме, че хората се чувстват по-сити, след като са яли орехи, но се изненадахме от доказателствата, че ядките променят мозъчната дейност и така влияят върху начина на хранене", каза д-р Оливия Фар, ръководител на екипа от медицинския център "Бет Израел Дикънес" в Бостън.

Учените са работили с 10 доброволци със затлъстяване на две 5-дневни сесии. През първата са им давали смути с 48 гр орехи всеки ден. Това е препоръчваното количество от Американската асоциация по диабет.

Във втората сесия доброволците са получавали смути със същата хранителна стойност и вкус, но без орехи. Направеното изследване с ядреномагнитен резонанс показа, че орехите засилват мозъчната дейност в район, свързан с контрола.

Доброволците са казали също, че се чувстват по-сити след напитката с орехи.

Oрехите са богат източник на омега-3 мастни киселини. Различни изследвания са доказали, че освен това понижават холестерола и риска от сърдечна недостатъчност.

Орехът освен това:

Понижава стреса;

Подобрява здравето на костите;

Намалява риска от рак на гърдата;

Засилва имунитета;

Улеснява приема на достатъчно протеини;

/M.E./

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 12:00
  • Giannis Ploutarxos Kamia De Moiazei Me Sena'ne Matia Mou 11:53 в момента
  • Todor Kolev Jalba Za Mladost 11:50 Предишна
  • Ana Bekuta Metar 11:42 Предишна
  • Konstantin Dokato Sarceto Bie 11:39 Предишна
  • Nina Kallergi Na Me Xipnas Glika 11:36 Предишна
  • Lisa Stansfield All Around The World 11:31 Предишна
  • Alisia Staray Se Da Si Parvi 11:24 Предишна
  • Neda Ukraden Sumi Sumi Javore 11:20 Предишна
  • Nikos Kourkoulis Xameno Paidi 11:17 Предишна
  • Krisko, Pavell, Venci Venc Geroi 11:13 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 12:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

16:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито