The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Не ставайте прекалено рано!

10.10.2016
Ставането преди изгрев слънце може да се отрази неблагоприятно върху здравето, предупреждават експерти

Твърде ранното ставане  може да се отрази неблагоприятно върху здравето, предупреждават австралийски специалисти.

Учени от университета на Мелбърн изследвали връзката между времето на събуждане и редица здравословни проблеми. Изследователите установили, че хората, които стават преди изгрев слънце, страдат от "социален синдром на смяна на часовите пояси". С термина специалистите обозначават разликата между принудителното и естественото събуждане.Когато слънцето изгрява нивата на мелатонина - хормон, подпомагащ естественото заспиване, спадат. Същевременно се покачват нивата на хормона кортизол, който дава енергия на индивида. Когато обаче събуждането е принудително, а не естествено, се отчитат смущения във функциите на двата хормона.

Дисбалансът между мелатонина и кортизола е свързан с повишен риск от инсулт, сърдечносъдови заболявания, диабет, депресия, посочва БТА.

За ограничаване на опасностите, обусловени от въпросния хормонален дисбаланс, експертите препоръчват използването на аларма, имитираща изгрев, ограничаване на кофеина по-късно през деня и солидна закуска, подчертават експертите.

/М.Е./

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Lora Karadjova, Goodslav Neka Bade lyato 08:55 в момента
  • Haris Dzinovic Jos Sam Neko Tvoj 08:49 Предишна
  • Galena Za Pari 08:45 Предишна
  • Hristina Maragozi Ta Paizo Ola 08:38 Предишна
  • Zucchero Baila 08:34 Предишна
  • Gloria Nyuansi Sivo 08:29 Предишна
  • Endira, Dj Sankee Devojke Prilaze 08:26 Предишна
  • Nikiforos Aspro Pato 08:18 Предишна
  • Damyan Popov, Mia Izlez 08:12 Предишна
  • Zorica Brunclik Trebas Mi 08:09 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси