The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Не отлагайте сутрешната аларма

04.11.2016
Това ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи

Дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи, съобщи в. "Индипендънт".

Голяма част от хората прекъсват алармата и се наслаждават на "откраднати" 5 или 10 минути до следващия й звън. Оказва се обаче, че тази практика е вредна за организма, защото времето между двете аларми е прекалено кратко и тялото така и не успява да "заспи" дълбоко. Още повече, липсата на рутина кара мозъка да се обърква какво означава звънът на алармата и разстройва биологичния часовник.

Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните 7 до 9 часа сън.

/М.Е./

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Andrea, Anelia Nay Dobrata 21:19 в момента
  • Cvetelina Yaneva, 100 Kila Chetiri Cherveni Luni 21:14 Предишна
  • Ivana Tvoe Kopie 21:10 Предишна
  • Dancho Roman, Sasho Roman Skitnik Bez Dusha 21:06 Предишна
  • Suzana Gavazova Opasna Za Oko 21:02 Предишна
  • Desislava Moyto Zayche 20:52 Предишна
  • Ayshenur Prazna Chasha 20:47 Предишна
  • Emanuela Notarialno Zaveren 20:42 Предишна
  • Peggy Zina Ime Kala 20:37 Предишна
  • Miroslav Ilic Bojestvena Jena 20:32 Предишна

Програма

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни