The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Колко е важно да се излежаваме през уикенда?

21.01.2018
Отговорът е "Много!"

След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето.

Проучване на екип от университета в Стокхолм показало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Било установено обаче, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.

Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Petros Iakovidis Vale 19:47 в момента
  • Darko Domijan Cingarella 19:39 Предишна
  • Konstantin Chetiri Steni 19:36 Предишна
  • Anelia Samo Mene Nyamash 19:30 Предишна
  • Yanica Zemen Ray 19:26 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 19:19 Предишна
  • Maja Trumbetas Samo Moja Stvar 19:14 Предишна
  • Toni Dacheva Igrach 19:10 Предишна
  • Galena, Cvetelina Yaneva Marakesh 19:05 Предишна
  • Cvetelina Yaneva, Konstantin Do Bezumie 18:58 Предишна

Програма

16:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10