The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Колко е важно да се излежаваме през уикенда?

21.01.2018
Отговорът е "Много!"

След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето.

Проучване на екип от университета в Стокхолм показало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Било установено обаче, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.

Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.

В момента Честито 12:00 - 16:00
  • Marinko Rokvic Ti Za Lyubav Ni Si Rodjena 17:41 в момента
  • Ivana Greshna Nosht 17:37 Предишна
  • Vasilis Dimas Thelo Na Riskaro 17:33 Предишна
  • Konstantin Dokato Sarceto Bie 17:30 Предишна
  • Katarina Grujic Paranoican 17:27 Предишна
  • Dara Nedey 17:23 Предишна
  • Kostas Doxas Happy Day 17:17 Предишна
  • Esil Dyuran Iskam Samo Teb 17:14 Предишна
  • Miroslav Ilic Proshlost Moya 17:09 Предишна
  • Reni Gorchivo I Sladko 17:05 Предишна

Програма

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс