The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Храните, които подмладяват мозъка

27.07.2017
Специалистите препоръчват храни, богати на лутеин

Зелените листни зеленчуци съдържат лутеин – важно съединение, което не се произвежда от организма и трябва да се набавя с храната. Затова, неслучайно, спанакът и зелето се смятат за полезни.Лутеин се съдържа също в авокадото и яйцата. Учени от университета в Илинойс обясняват защо е важно да се поддържа адекватно равнище на лутеин в храната.

Лутеинът се натрупва в тъканите на мозъка и очите. Учените са изследвали ефекта му върху около 60 души на възраст от 25 до 45 години. Оказало се, че хората на средна възраст с по-висока концентрация на лутеин в организма, от гледна точка на невронната реакция, изглеждали по-млади. Изводът е, че лутеинът защитава мозъка от възрастови изменения.

Учени от университета в Линчепинг са установили, че лутеинът успешно се бори и с възпаленията. Известно е, че възпаленията в организма са свързани с исхемичната болест на сърцето. В ново изследване са участвали 193 души, страдащи от исхемия.

Учените измерили концентрацията на 6 разпространени каротиноиди (природни пигменти), включително и лутеин, в кръвта на доброволците. Специалистите отчели и равнището на интерлевкин 6 – маркер на възпалението. Изследването показало, че колкото по-висока е концентрацията на лутеин в кръвта, толкова по-ниско е нивото на интерлевкин 6.

Възпалителната активност на клетките от имунната система на участниците намалявала под въздействието на лутеина. Съединението се поглъща от клетките на имунната система и се натрупва в тях, допълват специалистите.

/М.Е./

 

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 06:00
  • Galena Moro Mou 03:26 в момента
  • Vasilis Karras An Hatis 03:23 Предишна
  • Ceca Raznatovic Cigani 03:19 Предишна
  • Gloria, Azis Ne Sme Bezgreshni 03:15 Предишна
  • Sampina Ena Ena Kaloena 03:12 Предишна
  • Mile Kitic Sampanjac 03:08 Предишна
  • Kali Pionkata 03:05 Предишна
  • Triantafylos Min Agris 03:01 Предишна
  • Tanya Boeva Nepokorni Sme 02:57 Предишна
  • Jelena Kostov Moje Drugo Ja 02:53 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 16:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито